野菜加工品を使ったレシピ

食物繊維豊富な切干し大根で女性にもうれしい！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ニンジン 切干し大根

• 15分
• 127 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：卵 酒 刻みネギ 切干し大根

• 20分
• 113 Kcal
• 2003/12
• 献立

ホクホクのソラ豆とベーコンの相性は抜群！

主材料：ソラ豆 ベーコン ドライパセリ

• 10分
• 138 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ カボチャ

• -
• 83 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 貝

• 15分
• 30 Kcal
• 2004/11
• 献立

クリームコーンが入ってマイルドな食感に。

主材料：カボチャ クリームコーン 玉ネギ レーズン コーンカップ

• 15分
• 109 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ キャベツ 厚揚げ

• 15分
• 99 Kcal
• 2002/12
• 献立

タケノコに玉ネギの甘みをプラスした定番みそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ 水煮タケノコ

• 15分
• 98 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：ニンジン クルミ ドライパセリ だし汁

• 20分
• 69 Kcal
• 2004/07
• 献立

ジャガイモを土台にピザ風に焼き上げました。

主材料：ピザ用チーズ ドライパセリ アンチョビ ジャガイモ

• 15分
• 172 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：クリームコーン 牛乳 バター エノキ サヤインゲン

• 20分
• -
• 2003/12
• 献立

食感が似ているアボカドとマグロの相性はバッチリ！大皿に盛ってマヨネーズで飾ればおもてなしにもぴった…

主材料：玉ネギ アボカド マグロ 大根 ニンニクチップ

• 15分
• -
• 2004/04
• 簡単

カボチャと玉ネギの甘みがきいた、デザートのようなポタージュです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ カボチャ

• 25分
• 72 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：鯛 レモン 棒ショウガ

• 20分
• 157 Kcal
• 2005/01
• 献立

ポン酢しょうゆで和えたベーコンとエノキを電子レンジにかけるだけ。とっても簡単。

主材料：ベーコン エノキ ドライパセリ

• 10分
• 78 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：油揚げ レタス キュウリ プチトマト 白菜キムチ レモン汁

• 15分
• -
• 2002/04
• 献立

ジャガイモ、鮭、バターは言う事なしの相性。少し強めに塩コショウをするのもポイントです。

主材料：ジャガイモ 鮭 バター ドライパセリ

• 15分
• 255 Kcal
• 2009/11
• 簡単

桜エビは見た目と味のポイントにぜひ入れて下さいね。

主材料：モヤシ 切干し大根 干し桜エビ レモン汁 白ネギ

• 20分
• 50 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ だし汁 梅干し

• 30分
• 45 Kcal
• 2003/01
• 献立

ニンジンとキュウリを入れて彩り華やかに。

主材料：水煮大豆 水煮コーン 大根 ニンジン キュウリ プレーンヨーグルト

• 10分
• 134 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：ゆで卵 ハム ドライパセリ プチトマト

• 5分
• 220 Kcal
• 2011/03
• お弁当

アサリの旨味が効いています。

主材料：水 ショウガ アサリ 水煮タケノコ グリーンアスパラ

• 15分
• 27 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 貝

• 15分
• 25 Kcal
• 2005/10
• 献立

シンプルだからこそ、焼き加減が大切！

主材料：スズキ キュウリ セロリ 棒ショウガ スダチ

• 20分
• 149 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：酒粕 水 おろしショウガ 白玉粉 水

• 30分
• 174 Kcal
• 2007/01
• 献立

具だくさんですが、とってもヘルシーなスープです！

主材料：玉ネギ ニンジン キャベツ セロリ だし汁 水煮トマト ショウガ ピーマン ネギ アサリ

• 20分
• 48 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：カボチャ 水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ

• 20分
• -
• 2002/10
• 献立

ゆでたサラダ用スパゲティーに、シーザーサラダドレッシングを混ぜるだけの簡単な一品です。

主材料：むきエビ スパゲティー プチトマト ドライパセリ

• 10分
• 251 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：卵 酒 刻みネギ 切干し大根

• 20分
• 83 Kcal
• 2005/07
• 献立

おいしそうな焼き色がつくまで焦らずじっくり焼きましょう。

主材料：水煮タケノコ 小麦粉 酒

• 15分
• 65 Kcal
• 2007/06
• 献立