すり白ゴマを使ったレシピ

レンジでお手軽！おもてなし料理にも！

主材料：豚肉 カボチャ キャベツ 玉ネギ 酒 すり白ゴマ

• 20分
• 322 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：サヤインゲン ニンジン すり白ゴマ 酒

• 20分
• 117 Kcal
• 2003/09
• 献立

サツマイモも入った、ボリューム感のある南蛮酢炒めです。

主材料：鶏もも肉 小麦粉 酒 溶き卵 サツマイモ すり白ゴマ

• 30分
• -
• 2017/11
• 特集

すりこ木で叩いたキュウリは味を良くふくみます。冷蔵庫で冷やしても美味！

主材料：キュウリ ゆでタコ足 すり白ゴマ

• 10分
• 108 Kcal
• 2011/03
• 献立

こんがり焼いた厚揚げとシャキシャキとしたモヤシの美味しいサラダです。

主材料：厚揚げ モヤシ ニンニク 細ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 212 Kcal
• 2016/10
• 献立

トロッととろけるトマトがたまらない。すり白ゴマはお好みで量を調節して下さい。

主材料：トマト すり白ゴマ

• 5分
• 62 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

チリメンジャコの塩気とワカメがよく合います。おにぎりにしてももちろんOK。一緒にミネラルとカルシウ…

主材料：ご飯 すり白ゴマ チリメンジャコ ワカメ

• 5分
• 308 Kcal
• 2008/03
• 簡単

主材料：キャベツ チリメンジャコ すり白ゴマ

• 10分
• 66 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：ブロッコリー 新玉ネギ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 104 Kcal
• 2004/02
• 献立

ゆでたオクラをだしに漬けておく、作り置きにぴったりの一品です。大きめに切って食感を楽しんで！

主材料：オクラ だし汁 すり白ゴマ

• 10分
• 19 Kcal
• 2013/06
• 献立

脂ののったブリにエスニックな甘辛みそがよく合います。

主材料：ブリ 小麦粉 白ネギ すり白ゴマ

• 20分
• 315 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：キュウリ 油揚げ すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 94 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：モヤシ プチトマト すり白ゴマ 酒

• 20分
• 109 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 15分
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニンジン レモン汁 ショウガ 大根 白ネギ

• 20分
• 54 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：ブロッコリー ホウレン草 すり白ゴマ 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ゆでたモヤシに作り置き甘酢をからめることで、水っぽくなりません。

主材料：モヤシ 油揚げ 細ネギ 梅干し すり白ゴマ

• 15分
• 256 Kcal
• 2012/06
• 献立

このままパンに挟んでもいいかも。

主材料：切干し大根 キュウリ 水煮コーン ツナ すり白ゴマ プレーンヨーグルト

• 15分
• 180 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ モヤシ 鶏ささ身

• 5分
• 72 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：細ゴボウ ニンジン レンコン すり白ゴマ

• -
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• 2009/06
• 連載

主材料：玉ネギ サキイカ 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 97 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：サヤインゲン 新ゴボウ ニンジン だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 83 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：酒 シイタケ 刻みネギ クコの実 ショウガ 白ネギ むきエビ シューマイの皮 すり白ゴマ パクチー（香菜） 豚バラ肉

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• 2010/08
• 特集

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 15分
• 87 Kcal
• 2002/10
• 献立

甜麺醤と豆板醤が入った、中華風和え物。食物繊維が豊富な一品。

主材料：切干し大根 油揚げ キュウリ 松の実 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 207 Kcal
• 2010/01
• 献立

香味しょうゆでいただく中華風冷奴。

主材料：絹ごし豆腐 ニンニク すり白ゴマ ニラ

• 25分
• 92 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：お餅 すり白ゴマ お湯 すり黒ゴマ

• 10分
• 278 Kcal
• 2005/03
• 献立

見た目も鮮やか。ツナ入りだからお子様でも食べやすい。

主材料：ニンジン ツナ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 222 Kcal
• 2009/11
• 献立

夜ご飯にがっつり食べたいレシピ！肉も野菜もたっぷりとれる、お箸止まらぬ美味しさです。辛さを調整すれ…

主材料：ご飯 ニンニク すり白ゴマ ニンジン キュウリ 牛肉 白ネギ 豆モヤシ

• 20分
• 800 Kcal
• 2013/04
• 献立