生鮮果物を使ったレシピ

レモン汁が入っているからサッパリといただけます。箸休めに最適。

主材料：切干し大根 キュウリ ニンジン レモン ショウガ 昆布 だし汁

• 30分
• 46 Kcal
• 2012/02
• 献立

簡単に出来るチーズケーキ。乳製品を使っていません。Rawといって、生の食材を使用することで体の免疫…

主材料：レモン汁 水 レモン皮 ココナッツファイン ナッツ カシューナッツ

• 20分 ＋
• -
• 2017/02
• 特集

ベリーの酸味とチョコレートの甘味が絶妙なバランスがgoodなマフィンです！バターと砂糖をよく混ぜ合…

主材料：牛乳 薄力粉 無塩バター 卵 強力粉 カシス ストロベリーチョコレート

• -
• -
• 2009/02
• ブレッド

コショウを少し加える事で味にメリハリがつきます。

主材料：卵 無塩バター 牛乳 ココアパウダー ホットケーキミックス バナナ クルミ

• 1時間
• -
• 2011/09
• 特集

生地がおいしい、クレープ。子供も大人にも大人気のチョコバナナのクレープを作りませんか。意外と簡単な…

主材料：牛乳 薄力粉 バター 卵 ミントの葉 バナナ

• 20分
• 264 Kcal
• 2006/11
• 献立

手づくりドレッシングは沢山作って冷蔵庫で保存しても。

主材料：海藻ミックス マッシュルーム レモン汁 レタス プチトマト ニンジン 新玉ネギ レモン汁

• 15分
• 184 Kcal
• 2014/02
• 献立

オレンジとしょうゆの相性は驚くほどよく合います。

主材料：ニンニク 豚骨付きバラ肉 プチトマト ママレード オレンジジュース カシューナッツ チャービル オレンジ パイナップル

• -
• -
• 2007/03
• 特集

シャキシャキとした水菜にリンゴを入れたサラダ。最後に散らす、クルミがポイント。

主材料：水菜 リンゴ ハム クルミ

• 15分
• 378 Kcal
• 2014/07
• 献立

やわらかいイカと玉ネギ、セロリをマリネ液で和えるサッパリとした一品。

主材料：玉ネギ 白ワイン セロリ レモン イカ

• 25分
• 145 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：ジャガイモ ニンジン キュウリ 玉ネギ 卵 ツナ レモン汁 サラダ菜

• 25分
• 193 Kcal
• 2006/09
• 献立

甘しょうゆダレに漬けた牛肉を野菜と一緒に召し上がれ！

主材料：牛肉 酒 玉ネギ ニンニク リンゴ 玉ネギ

• 30分 ＋
• 890 Kcal
• 2015/07
• 献立

シラスの風味が効いたサクサクかき揚げ。レモンを絞ってサッパリと。

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ミツバ レモン プチトマト シラス干し

• 20分
• 278 Kcal
• 2013/04
• 献立

コロコロサイズの和え物。メインの添えに最適です。

主材料：ミックスビーンズ カッテージチーズ キュウリ レモン汁

• 10分
• 120 Kcal
• 2009/08
• 献立

マフィン生地はなんとノンシュガー！必ず完熟したバナナで作って下さい。

主材料：薄力粉 バナナ 重曹 リンゴジュース 基本のグラノーラ

• 40分
• -
• 2012/12
• 特集

エビせんべいと一緒に食べるのが新しいですね。

主材料：紫玉ネギ レモン レタス エビせんべい ピーナッツ

• 10分
• 134 Kcal
• 2008/07
• 献立

臭みがなく、お子様でも食べやすい栄養満点のハンバーグです。

主材料：アジ 片栗粉 ショウガ 細ネギ 大葉 レモン

• 10分
• 195 Kcal
• 2016/07
• お弁当

オートミールにチョコレートをまぶして焼き上げます。寒い時期にはホットミルクをかけて食べるとおいしい…

主材料：チョコレート アーモンド バナナチップ クランベリー オートミール パンプキンシード

• 10分 ＋
• 1715 Kcal
• 2015/10
• 簡単

細かく刻んだドライストロベリーを入れて焼きます。出来上がりにアイシングをかけてトッピングもキュート。

主材料：薄力粉 卵 無塩バター レモン汁 キルシュ イチゴ

• -
• -
• 2007/04
• ブレッド

家にあるフルーツでも代用OKです。温かいままでも冷やしても美味しく召し上がれます。

主材料：バナナ 薄力粉 アーモンドプードル 牛乳 生クリーム 卵

• 35分
• 657 Kcal
• 2018/01
• 簡単

長芋は煮る事でホックリとした食感に。

主材料：長芋 サラダ水菜 だし汁 酒 ユズ

• 20分
• 128 Kcal
• 2014/10
• 献立

リンゴがたっぷり入ったサラダです。真っ黒な練り黒ゴマのドレッシングは、彩りに締まりを与えてくれます。

主材料：リンゴ ブロッコリー ニンジン 練り黒ゴマ カッテージチーズ

• 15分
• 194 Kcal
• 2014/06
• 献立

イワシを手開きにし、揚げ油でカラッと揚げました。ウスターソースをつけて召し上がれ。

主材料：イワシ 小麦粉 キャベツ プチトマト レモン

• 20分
• 269 Kcal
• 2012/08
• 献立

実はカボチャも夏が旬の野菜です。シャキシャキのキュウリとレタスを一緒に、さっぱりとしたヨーグルトの…

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト 玉ネギ キュウリ ドライパセリ サニーレタス プチトマト レモン汁 ソーセージ ニンニク セロリ

• -
• -
• 2002/06
• 特集

アボカドとゆで卵をつぶして春巻きの皮で包みました。揚げたてを是非！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 アボカド ゆで卵

• 15分
• 316 Kcal
• 2010/10
• 献立

小さなホットケーキのデコレーションケーキタワー！　トッピングを楽しんで！

主材料：生クリーム 卵 牛乳 ミントの葉 ココアパウダー ホットケーキミックス バナナ

• 15分
• 518 Kcal
• 2010/05
• 献立

サツマイモのほっくりとした甘さと、リンゴのシャキシャキとした食感の違いが楽しめるサラダです。

主材料：サツマイモ リンゴ レーズン プレーンヨーグルト クルミ サラダ菜

• 10分
• 278 Kcal
• 2017/10
• 簡単

混ぜるだけで完成！　お好みのクッキーを入れても良いですよ。

主材料：生クリーム クリームチーズ レモン汁 水 プレーンヨーグルト 粉ゼラチン ココアクッキー

• 10分 ＋
• 475 Kcal
• 2014/06
• 簡単

カラフルなサラダ感覚の生春巻き。

主材料：ライスペーパー サニーレタス 大葉 アボカド スモークサーモン

• 20分
• 166 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：牛肉 ニラ 大根 細ネギ ミツバ 玉ネギ プチトマト レモン 酒

• 15分
• -
• 2001/06
• 献立

お酒のおつまみにぴったり！のこの一品。旬のソラ豆の爽やかさと山芋、のりの香ばしさが素敵にマッチしま…

主材料：ソラ豆 山芋 焼きのり レモン プチトマト

• 15分
• 93 Kcal
• 2005/04
• 簡単