カボチャのヨーグルトサラダ

作り方

1. 
   1

   ＜ヨーグルトドレッシング＞の材料をボウルであわせる。キュウリは一口大の乱切りにし塩を軽くもみ込み、少しおいて水が出てくれば水洗いし、水気を拭き取る。セロリは筋を引き、一口大の乱切りにする。

2. 
   2

   カボチャはスプーンで種とワタを取り、皮を削ぎ落として一口大に切る。水に通して耐熱容器に並べ、ラップをかけて5～6分竹串がスッと刺さるまで加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

3. 
   3

   2が熱いうちに＜ヨーグルトドレッシング＞に混ぜ合わせ、ラップをかけて冷蔵庫で冷やしておく。ソーセージは一口大に切り、サラダ油で炒めておく。サニーレタスは水洗いして食べやすい大きさにちぎり、プチトマトは4等分にする。

4. 
   4

   3のカボチャにキュウリ、セロリ、ソーセージを混ぜ合わせる。器にサニーレタスを敷いて盛り付け、プチトマトを添え、ドライパセリを振る。