果物を使ったレシピ

グレープフルーツの果肉がたっぷり入った、美容に良いデザートです。

主材料：グレープフルーツ ナタデココ ミントの葉 炭酸水

• 5分
• 115 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：ユズ汁 ユズ皮 オレンジジュース 水 ぶぶあられ 葛粉 オレンジジュース

• 10分
• 95 Kcal
• 2006/01
• 献立

運動会の紅白のハチマキを巻いたおにぎりで子供のやる気もアップ。顔おにぎり以外は赤と白のおにぎりで。

主材料：ご飯 焼きのり サケフレーク 梅干し カニ風味カマボコ

• 20分
• -
• 2015/04
• 特集

赤ワインは甘口がオススメ。手軽に自家製サングリアが作れますよ！

主材料：赤ワイン オレンジ レモン 桃 ジンジャーエール ブランデー 氷

• 10分
• -
• 2010/09
• 簡単

メープルシロップをあわせたデザートのような前菜。ワインにもぴったりです。

主材料：洋梨 カマンベールチーズ ミントの葉

• 5分
• 81 Kcal
• 2018/10
• 献立

昆布茶を加えて炊くのがポイント。

主材料：お米 水 昆布茶 梅干し 白ゴマ

• 50分
• 399 Kcal
• 2007/06
• 献立

生ハムとブルーチーズの塩気で、洋梨の甘さが際立ちます。おつまみにおすすめ！

主材料：洋梨 生ハム ゴルゴンゾーラチーズ

• 5分
• -
• 2018/10
• 特集

主材料：大根 貝われ菜 かつお節 スダチ

• 15分
• 24 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：シシトウ 大根おろし カレイ スダチ

• 20分
• 148 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：豆腐 白ネギ 刻みネギ レモン汁

• 10分
• 80 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 レモン

• 15分
• -
• 2002/02
• 献立

ビールのおつまみにぴったり！

主材料：ハンペン タラコ レモン汁 白ゴマ 刻みのり

• 10分
• 144 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：メロン プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/08
• 献立

夏野菜をたっぷり使ったレシピを紹介。クタッと煮えた夏野菜のおいしさが再認識できる一皿です。

主材料：ナス カボチャ 玉ネギ ズッキーニ ベーコン バジル 水煮トマト レモン汁

• 30分
• 177 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：モヤシ ピーマン ベーコン レモン

• 5分
• 71 Kcal
• 2014/08
• お弁当

梅干しが入ったドレッシングはヘルシーでダイエット向き。

主材料：芽ヒジキ レタス 貝われ菜 梅干し

• 15分
• 82 Kcal
• 2011/03
• 献立

サバに振り塩をしてしばらく置くと臭みが消えふっくらと焼きあがります。

主材料：サバ スダチ キュウリ セロリ

• 25分
• 173 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：黄桃 水 粉寒天

• 10分
• 154 Kcal
• 2011/06
• お弁当

アボカドとゴマドレッシングでコクのあるタレが完成！

主材料：豆腐 アボカド ライトチキン

• 15分
• 261 Kcal
• 2009/08
• 特集

トマトとパセリでβカロテンをたくさん補給しましょう。夏の体のほてりも抑えてくれます。

主材料：トマト パセリ ハム レモン汁

• 15分 ＋
• 93 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エリンギ シイタケ エノキ

• 15分
• -
• 2003/07
• 献立

日本酒にもぴったり。肴にもなる副菜です。

主材料：絹ごし豆腐 ミョウガ オクラ 梅干し

• 10分
• -
• 2018/08
• その他

デザート感覚のフルーツサラダです。

主材料：オレンジ キウイ バナナ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 78 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：ホッケ キュウリ 棒ショウガ レモン

• 20分
• 157 Kcal
• 2004/12
• 献立

お浸し感覚のサラダです。

主材料：ナス モヤシ 梅干し かつお節

• 15分
• 24 Kcal
• 2008/05
• 献立

マンネリ化しやすい豆腐料理にひと手間加えましょう。

主材料：豆腐 ワカメ かつお節 チリメンジャコ 梅干し

• 10分
• 111 Kcal
• 2012/07
• 献立

あと一品欲しい時にすぐできるのが嬉しい！

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン 梅干し かつお節

• 10分 ＋
• 31 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：クリームチーズ ブルーベリー ミントの葉

• 10分
• 102 Kcal
• 2006/09
• 献立

バニラビーンズの香り豊かなシロップに漬け込んだパイナップルです。

主材料：パイナップル ミントの葉 水 レモン汁

• 15分
• 104 Kcal
• 2013/04
• 献立

パーティーにもおすすめですよ。召し上がる直前にサルサソースはのせて下さいね。

主材料：餃子の皮 フルーツトマト 玉ネギ ニンニク レモン汁

• 20分
• 142 Kcal
• 2009/07
• 簡単