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太鼓判 10+ おいしい!

ゴーヤのグリーンスムージー

ゴーヤの栄養素が丸ごととれる!夏の日差しに負けない、お肌に嬉しいスムージー!

連載
調理時間
レシピ制作: 
藤丸 志保
材料  ( 2 人分

ゴーヤ

1/2本

バナナ

1~2本

メモお買い物メモ
ジャンル:
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別:
飲み物
公開日:
2013/07/29
更新日:
2016/10/07

下準備

  • ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取り、ひとくち大に切る。

  • バナナは皮をむき、適度な大きさに切る。

作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまでかくはんし、グラスに注ぐ。

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藤丸 志保
レシピ制作 藤丸 志保

調理師
マクロビオティック、酵素栄養学、有機農業の知識と経験を活かし、作る人も食べる人も幸せになれるような料理を作っている。

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