果物を使ったレシピ

サーモンにはアスタキサンチンが含まれ、抗酸化力があります。活性酸素の発生を抑えて、老化予防にシミや…

主材料：ライスペーパー サニーレタス アボカド キュウリ レモン汁 サーモン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

いちごの食べ方はいろいろあるけれど、カッテージチーズとも相性抜群！つぶしてのせるのでちょっと熟れ過…

主材料：カッテージチーズ イチゴ ラム酒 ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/05
• 簡単

たっぷり野菜でボリューム満点ですが、とってもヘルシーです。砂肝のコリコリした食感が美味しいですよ。

主材料：砂肝 鶏ささ身 酒 水 玉ネギ レタス ニンジン 大葉 パクチー（香菜）

• 15分
• -
• 2006/06
• 簡単

主材料：アジ ズッキーニ 玉ネギ レモン ローリエ ニンニク 小麦粉

• 35分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：生ハム マッシュルーム レモン汁 玉ネギ キュウリ 貝われ菜 レモン汁

• 15分
• -
• 2001/03
• 献立

ニンニクの効いた梅ダレで、食欲が進む！　鍋とは一味違う、春菊の美味しさを楽しめます。

主材料：豚肉 白ネギ ニンニク シイタケ 春菊（菊菜） 梅干し

• 30分
• 442 Kcal
• 2019/02
• 簡単

ホクホクとした男爵ジャガイモを煮汁でじっくり煮詰めました。　ユズ皮またはスダチ皮をすりおろして振り…

主材料：ジャガイモ ユズ皮 だし汁 酒

• 25分
• 273 Kcal
• 2013/09
• 献立

ふわふわなココアのパンケーキを焼いて、バナナを丸ごと1本サンドしました。チョコシロップはたっぷりか…

主材料：薄力粉 ココアパウダー 卵 牛乳 バター 生クリーム バナナ

• 30分
• -
• 2009/12
• 特集

柿の甘味とゴマのコクを、ミツバの香りでさわやかに！

主材料：柿 ミツバ 塩麹 水

• 10分
• 105 Kcal
• 2019/01
• 簡単

主材料：鶏手羽先 酒 ブロッコリー レタス トマト レモン

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

シャキシャキの野菜とスパイスの香りが食欲をそそります。冷やしてから食べるとさらに味がなじんでおいし…

主材料：レモン汁 酒 イタリアンパセリ セロリ 赤パプリカ 鶏ささ身 紫玉ネギ

• 10分
• 146 Kcal
• 2015/03
• 簡単

メープルシロップをたっぷりかけていただきます。

主材料：卵 牛乳 ミントの葉 イチゴ ホットケーキミックス バナナ キウイ

• 20分
• 198 Kcal
• 2007/04
• 献立

ゆで小豆とバナナが入った優しい味わいの抹茶プリンです。

主材料：水 粉ゼラチン 熱湯 豆乳 ゆで小豆 抹茶 バナナ

• 15分 ＋
• 171 Kcal
• 2015/09
• 献立

ユズ皮とユズ汁が入った下味にサワラを漬けて、香ばしく焼きました！

主材料：サワラ ワカメ ユズ皮 ユズ果汁 酒

• 30分
• 179 Kcal
• 2010/02
• 献立

プロセスチーズをのりではさむだけ！の本当に簡単なレシピ。練りワサビが隠し味で、お酒にあう、大人な１…

主材料：プロセスチーズ 焼きのり プチトマト キウイ

• 5分
• -
• 2003/01
• その他

鯛はシンプルに塩焼きに。カブの酢の物を添えて後味サッパリ。

主材料：酒 プチトマト レモン カブ 鯛

• 30分
• 118 Kcal
• 2014/12
• 献立

ヨーグルトに漬け込むことで、お肉がよりジューシーで柔らかく仕上がります。

主材料：鶏もも肉 ニンニク レモン クレソン プレーンヨーグルト

• 30分 ＋
• 570 Kcal
• 2016/09
• 簡単

ママレードの酸味とチョコレートが良く合う！

主材料：チョコレート 生クリーム 卵黄 卵白 ホワイトキュラソー ママレード

• 20分
• 179 Kcal
• 2008/10
• 献立

手軽に作れる具だくさんなチェー。フルーツはお好みのものを使ってくださいね。

主材料：イチゴ バナナ キウイ 黒豆の甘煮 タピオカ かき氷 ミントの葉

• 20分
• -
• 2019/03
• 特集

オレンジジュースにホワイトキュラソーを入れるだけで、ワンランクアップのデザートに。食後に最適。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 オレンジジュース ホワイトキュラソー

• 1時間10分
• 139 Kcal
• 2011/10
• 献立

ほんのり香る塩レモンが夏にぴったりです。野菜を挟んでもGOOD！

主材料：強力粉 薄力粉 塩レモン 水 ベーコン

• 30分 ＋
• -
• 2016/08
• ブレッド

主材料：刺身 レタス 貝われ菜 ピーナッツ 柑橘汁

• 15分
• 122 Kcal
• 2006/12
• 献立

バジルの香りが広がります。

主材料：小麦粉 パン粉 レモン バジル 水 水ナス

• 20分
• 181 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 かつお節 酒 ユズ汁

• 15分
• -
• 2001/12
• 献立

ナタデココも一緒にミキサーにかけました。

主材料：スイカ ナタデココ 炭酸飲料 ミントの葉

• 10分
• 88 Kcal
• 2009/07
• 献立

梅干しの酸っぱさがちょうどいい。

主材料：酒 だし汁 ミツバ 梅干し ミョウガ

• 10分
• 38 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：ブリ 酒 キュウリ レモン

• 20分
• 224 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：イチジク ユズ 酒 粉かつお すり白ゴマ

• 15分
• 65 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：砂肝 酒 レモン プリーツレタス

• 15分
• 90 Kcal
• 2001/09
• 献立

栄養たっぷりのオートミールを使った、ドロップクッキーの作り方を紹介します。溶かしバターで作るのであ…

主材料：薄力粉 バター アーモンドプードル 溶き卵 オートミール レーズン スライスアーモンド クランベリー

• 10分 ＋
• 51 Kcal
• 2016/06
• 簡単