作り置き甘酢を使ったレシピ

ミョウガとスプラウトが夏らしいトマトとキュウリのサラダです。ゴマ油のコクと風味が広がります！

主材料：トマト キュウリ ミョウガ スプラウト

• 10分
• 42 Kcal
• 2015/08
• 献立

とろろ昆布の旨味成分とトロミがカブに絡んで美味！箸休めに。

主材料：カブ とろろ昆布

• 5分 ＋
• 49 Kcal
• 2016/02
• 簡単

主材料：キャベツ カニ風味カマボコ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 163 Kcal
• 2002/06
• 献立

ガリと甘酢を加えた大根おろしで、お刺身の漬けもサッパリと頂ける、夏にピッタリの丼です。

主材料：ご飯 ネギ カツオ 大根おろし

• 10分 ＋
• -
• 2014/07
• 特集

見た目にもきれいな、品のある一品。しっかり野菜の水気を絞って巻きましょう。

主材料：ホウレン草 白菜 かつお節 すり白ゴマ 焼きのり

• 20分
• 43 Kcal
• 2014/03
• 献立

タコのコリコリとした食感とマリネ液のさわやかさがよく合う一品です。

主材料：キュウリ ゆでタコ足

• 20分
• 77 Kcal
• 2013/04
• 献立

ホットプレートでみんなでワイワイ作れる焼きビビンバです。一気に作れてとても簡単！ご飯のおこげもやみ…

主材料：ご飯 ニンジン 白ゴマ 酒 ホウレン草 豆モヤシ 合いびき肉 卵黄

• 1時間
• 891 Kcal
• 2016/05
• 献立

鶏ささ身を熱湯に入れて、そのまま冷ます事によってジューシーな食感になります。

主材料：酒 モヤシ 細ネギ 梅干し 鶏ささ身 すり白ゴマ

• 15分
• 184 Kcal
• 2011/10
• 献立

しっかりと巻いて下さいね。少し時間を置いておくとより切りやすくなりますよ。

主材料：酒 ご飯 卵 白ゴマ 焼きのり レモン汁 アボカド 玉ネギ むきエビ

• 20分
• 749 Kcal
• 2018/06
• 献立

レンジで簡単。ユズの香りが上品ですね。

主材料：里芋 水菜 プレーンヨーグルト

• 15分
• 97 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：キャベツ 酒 エノキ 大根おろし

• 15分
• 42 Kcal
• 2001/07
• 献立

身体にいい食材ばかり！あっさり味で見るからにヘルシー！昆布や切干し大根の食感もアクセント。

主材料：昆布 だし汁 切干し大根 ニンジン 水煮大豆 酒 白ゴマ

• 15分
• 175 Kcal
• 2009/08
• 簡単

主材料：カリフラワー ニンジン ローリエ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ナメコ キュウリ サツマイモ 大根おろし

• 15分
• 87 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：ハモ 大根 キュウリ 大葉 梅干し 酒

• 15分
• 95 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：長芋 アジ ナメコ オクラ お米 押し麦 だし汁 酒

• 25分
• 611 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：マイタケ エノキ ナス 大根おろし キュウリ

• 20分
• 48 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：モヤシ 干しエビ

• 15分
• 88 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：水菜 キュウリ 貝われ菜 プチトマト 油揚げ カッテージチーズ すり白ゴマ

• 20分
• 162 Kcal
• 2005/01
• 献立

柴漬けの紫色がきれいですね。マヨネーズともよく合う。

主材料：白菜 キュウリ 貝われ菜 しば漬け

• 15分
• 83 Kcal
• 2007/12
• 献立

カマボコとブロッコリーをからし酢みそで和えました。甘めの味付けが女性に人気です。

主材料：カマボコ ブロッコリー

• 5分
• 114 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：レタス ミョウガ チリメンジャコ レモン汁

• 15分
• 16 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：ニンジン キュウリ 玉ネギ 白菜 コーン

• 20分
• 67 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：チリメンジャコ 白菜 松の実

• 15分
• 65 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：中華麺 白ネギ ショウガ 白ゴマ ちくわ 細ネギ

• 15分
• 321 Kcal
• 2009/06
• 連載

サッパリヘルシーな刺身コンニャクをマリネ液につけて召し上がれ。

主材料：玉ネギ 白ワイン ドライパセリ プチトマト ハム だし汁 刺身コンニャク

• 15分
• 121 Kcal
• 2013/07
• 献立

片栗粉をまぶして揚げ焼きする事で少ない油でできますよ。

主材料：白ネギ 酒 鶏もも肉 片栗粉 ショウガ 貝われ菜 レタス

• 30分
• 797 Kcal
• 2019/02
• 献立

大根にユズの皮としぼり汁を加えて作る即席漬けです。さっぱりしているので食事の箸休めにぴったり！

主材料：大根 ユズ皮 だし汁 ユズ汁

• 30分
• 41 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：紫玉ネギ 細ネギ ショウガ リンゴ チリメンジャコ レモン汁

• 15分
• 64 Kcal
• 2004/12
• 献立

見ているだけで食欲が出そうな彩り豊かなサラダです。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ リンゴ レタス

• 10分
• 104 Kcal
• 2014/05
• 献立