ポン酢しょうゆを使ったレシピ

主材料：シメジ かつお節

• 3分
• 22 Kcal
• 2011/01
• お弁当

モヤシとキムチ、タラを重ねて蒸し焼きにしました。昆布茶がいい味出してます。

主材料：白菜キムチ 酒 白ゴマ ネギ モヤシ タラ 昆布茶

• 25分
• 149 Kcal
• 2011/02
• 献立

柔らかい鶏団子とたっぷりの野菜のヘルシー鍋です。

主材料：酒 白ネギ 水 白菜 シイタケ ショウガ 片栗粉 昆布 ゴボウ うどん 鶏ひき肉

• 25分
• 435 Kcal
• 2017/03
• 献立

キュウリをすりおろして緑色がきれいな和え物に！

主材料：ゆでタコ足 キュウリ ショウガ

• 10分
• 68 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ミツバ 冷水 ニンジン チリメンジャコ 卵 大根おろし

• 15分
• 450 Kcal
• 2009/06
• 特集

余った大根の皮を利用した一品。ポリポリとした歯ごたえもいいです。

主材料：大根の皮 ユズ皮

• 5分 ＋
• 25 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：しば漬け 鶏の唐揚げ プレーンヨーグルト

• 5分
• 306 Kcal
• 2013/11
• お弁当

ユズの上品な香りが効いた炒め物です。

主材料：ジャガイモ さつま揚げ 青のり ユズ汁

• 15分
• 117 Kcal
• 2009/05
• 献立

大葉と大根おろしでさっぱりと。

主材料：ご飯 パン粉 小麦粉 キャベツ 卵 玉ネギ 豚肉 大葉 シシトウ ミョウガ

• -
• 846 Kcal
• 2009/07
• 特集

迷ったらコレ！炊き込みご飯に合うおかずにおすすめのレシピです。豚肉と野菜をヘルシーに味わえます。今…

主材料：豚バラ肉 白菜 モヤシ ニラ マイタケ

• 20分
• 459 Kcal
• 2016/11
• 献立

ポン酢しょうゆとユズコショウで味付けをした、和風のポテトサラダ。いつもの味に飽きたらぜひ。

主材料：ジャガイモ サヤインゲン チリメンジャコ 白ゴマ 大葉

• 20分
• 203 Kcal
• 2011/03
• 献立

表面をカリカリに焼くとゴボウの香りが引き立ちます。焦がさないように注意。おろしポン酢はお好みで。

主材料：玉ネギ パン粉 大根おろし 鶏ひき肉 ゴボウ

• 30分
• 274 Kcal
• 2013/11
• 簡単

主材料：大根 キャベツ

• 5分
• 44 Kcal
• 2010/08
• お弁当

さっぱりとユズの香りでいただくおろし和え

主材料：ナメコ 水菜 大根おろし ユズ果汁 ユズ皮

• 10分
• 24 Kcal
• 2015/01
• 簡単

ボリューム満点！ガツンと食べたい人におすすめです。外はサクッと、中はジューシーに揚げれたら大成功！

主材料：小麦粉 パン粉 レモン 卵 トマト 豚肉 大葉 スライスチーズ 春キャベツ

• 20分
• 598 Kcal
• 2010/03
• 簡単

スープから作る本格派鍋！　コラーゲンもたっぷり！

主材料：酒 白ネギ シイタケ 豆腐 白菜 白ゴマ エノキ 葛きり ショウガ 春菊（菊菜） ネギ

• 40分
• 548 Kcal
• 2008/12
• 献立

水煮タケノコ入りのハンバーグ。大根おろしとの相性もGOOD！

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 卵 大根おろし 水煮タケノコ 木の芽

• 30分
• 472 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：ワカメ 干し桜エビ

• 5分
• 9 Kcal
• 2011/12
• お弁当

主材料：サーモン 片栗粉 エリンギ サラダ菜

• 10分
• 388 Kcal
• 2010/06
• お弁当

春菊は冷水に放ってパリッとさせるのがポイントです。

主材料：木綿豆腐 春菊（菊菜） クルミ

• 15分
• 277 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：ホウレン草 カニ風味カマボコ 白ゴマ

• 5分
• 63 Kcal
• 2013/08
• お弁当

キュウリの漬け物の食感がアクセント。

主材料：豆腐 かつお節 チリメンジャコ お漬け物

• 5分
• 51 Kcal
• 2009/04
• 献立

すりおろしたレンコンが入った肉団子。大根おろしをのせて、サッパリといただきます。

主材料：酒 豚ひき肉 白ネギ パン粉 レンコン 大葉 大根おろし

• 20分
• 360 Kcal
• 2010/10
• 献立

もう一品欲しい時に。レンジで簡単！彩りもよいです。

主材料：春菊（菊菜） ベーコン

• 5分
• 77 Kcal
• 2022/11
• 献立

小さめに焼いて、ビールや日本酒の肴に！大根おろしでさっぱりどうぞ！

主材料：卵 キャベツ 小麦粉 だし汁 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ エビ ネギ 山芋 ちくわ

• 30分
• 620 Kcal
• 2008/10
• 特集

海の幸にはポン酢がぴったり。オリーブ油で食欲UP！

主材料：オカヒジキ ワカメ

• 15分
• 46 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：春菊（菊菜） シメジ

• 5分
• 20 Kcal
• 2012/12
• お弁当

重曹を使って、とろけるような口どけの湯豆腐が作れる簡単裏技レシピ♪いつもの湯豆腐がごちそうメニュー…

主材料：だし汁 ネギ ニンジン 豆腐 大根 油揚げ レタス 重曹

• 15分
• -
• 2015/04
• 特集

シイタケはじっくり焼くことで香りがより引き立ちます。

主材料：シイタケ 鶏ささ身 ネギ

• 10分
• 61 Kcal
• 2015/09
• 簡単

1人494kcalの献立。ポン酢しょうゆとミツバを使ってサッパリといただくダイエットメニュー。

主材料：ブリ 大根 ミツバ 昆布 水 小松菜 シイタケ 水

• 15分
• 494 Kcal
• 2016/12
• 連載