愛あるセレクトをしたいママのみかた

サラダ油を使ったレシピ

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  • ベジタブルエッグ

    ベジタブルエッグ

    主材料:ミックスベジタブル 卵

    • 10分
    • 126 Kcal
    • 2012/02
    • お弁当
  • 大葉と豆腐の餃子

    大葉と豆腐の餃子

    主材料:餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ショウガ キャベツ プチトマト 大葉 木綿豆腐

    • -
    • 424 Kcal
    • 2008/06
    • 特集
  • 焼き野菜の豆腐あんかけ

    焼き野菜の豆腐あんかけ

    じっくり焼いて野菜の甘みを引き出しましょう!

    主材料:豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 エビ 菜の花 春キャベツ

    • 15分
    • 174 Kcal
    • 2012/03
    • 献立
  • マヨ卵

    マヨ卵

    主材料:卵 ベーコン 青のり

    • 10分
    • 185 Kcal
    • 2013/09
    • お弁当
  • オニオンベーコンパン

    オニオンベーコンパン

    オニオンとベーコンのおいしい香りがたまらないパン。玉ネギが苦手な人でもこれなら食べられそう?!

    主材料:強力粉 ぬるま湯 卵 無塩バター 玉ネギ ベーコン

    • -
    • -
    • 2005/04
    • ブレッド
  • 手羽中のシンプル焼き

    手羽中のシンプル焼き

    鶏手羽中とシシトウをグリルで焼いた、香ばしい一品。お酒のおつまみにGOOD!

    主材料:鶏手羽中 酒 シシトウ レモン

    • 20分
    • 169 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • 豆腐のうま煮

    豆腐のうま煮

    主材料:酒 だし汁 木綿豆腐 白菜 豚バラ肉

    • 15分
    • 329 Kcal
    • 2012/12
    • お弁当
  • ショウガつくねのとろろ丼

    ショウガつくねのとろろ丼

    ショウガは血行を促進して代謝を上げ、血液の汚れを浄化してサラサラにしてくれます。

    主材料:ご飯 酒 片栗粉 ショウガ 溶き卵 長芋 貝われ菜 鶏ひき肉

    • 15分
    • -
    • 2011/06
    • 連載
  • キャベツのポタージュ

    キャベツのポタージュ

    野菜のやさしい甘みを感じるポタージュ。玉ネギをしっかりと炒めることがポイントです。

    主材料:水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ ジャガイモ クルトン キャベツ

    • 30分
    • 153 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • 皿盛りすき焼き

    皿盛りすき焼き

    主材料:酒 玉ネギ 牛肉 白ネギ シイタケ 卵 しらたき(糸コンニャク) 刻みネギ

    • 25分
    • 476 Kcal
    • 2004/03
    • 献立
  • 糸コンのタラコ和え

    糸コンのタラコ和え

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 青菜 白ネギ タラコ 酒

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • 芽ヒジキの煮物

    芽ヒジキの煮物

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 芽ヒジキ 鶏もも肉 シメジ グリンピース

    • 20分
    • 205 Kcal
    • 2006/08
    • 献立
  • キノコの塩昆布炒め

    キノコの塩昆布炒め

    塩昆布さえあればキノコはお好きな物を入れても。

    主材料:シイタケ エリンギ シメジ 塩昆布

    • 10分
    • 48 Kcal
    • 2008/11
    • 献立
  • う巻き卵

    う巻き卵

    主材料:卵 ウナギ蒲焼き 酒 大根おろし

    • 20分
    • 227 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • チキンのピカタ

    チキンのピカタ

    ハーブ卵衣には、コショウを少し多めに入れるのがポイント!

    主材料:卵 小麦粉 バター ドライパセリ 鶏むね肉 大葉 酒 小松菜 赤ピーマン

    • 20分
    • 310 Kcal
    • 2011/10
    • 献立
  • ハムカレーモヤシ

    ハムカレーモヤシ

    ハムの旨みとカレーの香りでお箸が止まらなくなる一品です。

    主材料:モヤシ ハム

    • 8分
    • -
    • 2010/09
    • お弁当
  • 牛肉とキノコのソース炒め

    牛肉とキノコのソース炒め

    牛肉とキノコをウスターソースで炒めるだけの、速攻レシピ。

    主材料:牛肉 小麦粉 玉ネギ シイタケ マイタケ ピーマン

    • 15分
    • 302 Kcal
    • 2012/09
    • 献立
  • 鶏とトマトの黒コショウ炒め

    鶏とトマトの黒コショウ炒め

    味付けはシンプルに。電子レンジで作る目玉焼きは必見です。

    主材料:鶏もも肉 トマト ブロッコリー 卵 白ワイン

    • 20分
    • 323 Kcal
    • 2009/09
    • 献立
  • ゴボウのきんぴら

    ゴボウのきんぴら

    定番のきんぴらゴボウ。作り置きもできて便利です。

    主材料:ゴボウ 板コンニャク 白ゴマ

    • 10分
    • 73 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 豆乳メープルパンケーキ

    豆乳メープルパンケーキ

    メープルシロップの優しい甘さがやみつきに。

    主材料:薄力粉 卵 豆乳

    • 15分
    • 148 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • クミン風味のポテトサラダ

    クミン風味のポテトサラダ

    クミンのいい香りがジャガイモを包み込んで、オリエンタルなポテトサラダに。

    主材料:ジャガイモ ベーコン ブロッコリー

    • 20分
    • 162 Kcal
    • 2014/07
    • 献立
  • シューマイのケチャップあん

    シューマイのケチャップあん

    主材料:片栗粉 シューマイ 酒 白ネギ 水 ピーマン 赤ピーマン

    • 5分
    • 148 Kcal
    • 2013/11
    • お弁当
  • タラとマッシュポテトのグラタン

    マッシュしたジャガイモの上に、炒めたシメジ、ホワイトソースをのせた子供が喜ぶグラタンです。

    主材料:ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ ドライパセリ ジャガイモ シメジ タラ

    • 30分
    • 505 Kcal
    • 2010/12
    • 献立
  • イカのソース炒め

    イカのソース炒め

    オイスターソースを使う事で味に深みが出ますよ。

    主材料:イカ エビ 酒 片栗粉 キャベツ 白ネギ ニンジン モヤシ ピーマン

    • 20分
    • 280 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • サツマイモのハニー味

    サツマイモのハニー味

    主材料:サツマイモ レーズン 白ワイン

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • お好み焼き風オムレツ

    お好み焼き風オムレツ

    キャベツのソテーを具にオムレツにしてお好み焼き風に仕上げました。

    主材料:卵 青のり キャベツ かつお節

    • 10分
    • 229 Kcal
    • 2018/08
    • 簡単
  • 鶏肉の揚げ煮

    鶏肉の揚げ煮

    主材料:鶏手羽先 酒 小麦粉 レタス ミツバ 白ネギ ショウガ 酒

    • 25分
    • -
    • 2002/07
    • 献立
  • カボチャのジョン

    カボチャのジョン

    カボチャの煮物をアレンジしたお手軽韓国料理。すりおろしたニンニクが美味!

    主材料:ニンニク 小麦粉 溶き卵 パクチー(香菜) カボチャの煮物

    • 10分
    • 202 Kcal
    • 2013/09
    • 簡単
  • モヤシと春菊の卵炒め

    モヤシと春菊の卵炒め

    強火で炒めたモヤシは、水分が出やすいので出来たてを是非。

    主材料:モヤシ 溶き卵 春菊(菊菜)

    • 10分
    • 124 Kcal
    • 2012/03
    • 献立
  • 卵ふんわり失敗なし 基本のかに玉

    初心者にもおすすめ!かに玉の作り方を紹介します。卵ふんわりに仕上げたいですね。子供も大好きな一品な…

    主材料:卵 カニ缶 酒 白ネギ グリンピース 水 片栗粉

    • 30分
    • -
    • 2003/06
    • 献立
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