カラフルな玉こんにゃくを見つけたので、ささみ抜き&子供用に唐辛子抜きで作ってみました。甘めの味付けなので子供達が喜んで食べてくれました。
ハチミツで照りも良くなりました。
イイネ！
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献立
- 調理時間
- カロリー
- 94 Kcal
下準備
-
玉コンニャクは熱湯に入れ、再び煮たったらザルに上げ、ゆで汁をきる。
-
鶏ささ身は筋を引き、ひとくち大に切る。
作り方
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1フライパンに玉コンニャクを入れて乾煎りし、水分がとんだらサラダ油を加えて鶏ささ身を炒める。
-
2鶏ささ身に火が通ったら＜調味料＞の材料を加え、全体にからめるように炒め合わせ、白ゴマを加えて器に盛る。
みんなのおいしい！コメント
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