穀類加工品を使ったレシピ

ふわふわの抹茶スフレ、外はふわっと、中はとろり。熱々出来立てがおいしくきれいなのでできたらすぐに召…

主材料：卵黄 コーンスターチ 薄力粉 抹茶 牛乳 卵白 卵黄

• 15分 ＋
• -
• 2017/01
• スイーツ

ソーセージにマッシュしたカボチャを包んでコロッケに。子供に大人気の味！

主材料：パン粉 小麦粉 玉ネギ 卵 プチトマト カボチャ サラダ菜 ソーセージ コンデンスミルク

• 30分
• 555 Kcal
• 2009/12
• 献立

ふわっと軽い、ドーナツのような食感のかりんとうです。つぶしたバナナとまぶしたきび砂糖の優しい甘さが…

主材料：米粉 卵 溶かしバター バナナ 豆乳 米粉

• 15分
• -
• 2016/05
• 特集

きんぴらが入ったハンバーグは食物繊維が豊富で身体に良いですよ！

主材料：ゴボウ ニンジン 合いびき肉 溶き卵 パン粉 貝われ菜 大根おろし 大葉

• 30分
• 351 Kcal
• 2010/09
• 献立

いろいろな食材を一気に摂れるので、ボリューム満点のサンドイッチです。

主材料：食パン バター ベーコン 溶き卵 牛乳 ジャガイモ ホウレン草 粉チーズ

• 10分
• 501 Kcal
• 2016/02
• 簡単

イカはしっかりと水気を拭いて下さいね！

主材料：イカ 卵 片栗粉 小麦粉 パン粉 レモン

• 20分
• 365 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：食パン バター 卵 トマト ベーコン サニーレタス 鶏もも肉

• 10分
• 846 Kcal
• 2010/09
• お弁当

インドの人気料理ケバブをイメージしたスパイシーなアレンジハンバーグ。たっぷり香菜とオニオンスライス…

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 バター 溶き卵 パクチー（香菜） 紫玉ネギ

• 40分
• -
• 2017/05
• 特集

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 水 ニンジン パン タラ

• -
• -
• 2004/11
• 特集

お餅をくるくると豚肉で巻いてボリューム満点！ ハチミツ入りのタレで、豚肉がジューシーに仕上がります。

主材料：酒 ショウガ プチトマト 玉ネギ 豚ロース肉 片栗粉 水菜 お餅

• 30分
• -
• 2014/01
• 特集

簡単たまごトーストは朝食にもピッタリ！

主材料：ゆで卵 キュウリ ハム 食パン バター ドライパセリ

• 10分
• 395 Kcal
• 2013/12
• 簡単

水きりした豆腐に粉チーズとパン粉を混ぜたものをつけて、カリッと焼き上げました。

主材料：木綿豆腐 小麦粉 トマト 溶き卵 パン粉 サニーレタス 粉チーズ パセリ

• 15分
• 268 Kcal
• 2017/02
• 献立

アボカドの皮を器にしてちょっぴりおしゃれに☆　素材の味を存分楽しめるよう、具はアボカドのみで仕上げ…

主材料：ご飯 バター アボカド 生クリーム 粉チーズ ドライパセリ 粉チーズ パン粉

• 15分
• -
• 2013/11
• 特集

他の野菜を一緒に焼いてもおいしい！　ローズマリーの風味が良いチーズ焼き。

主材料：ナス 小麦粉 アンチョビ パン粉 粉チーズ

• 15分
• 226 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：食パン バター 小麦粉 玉ネギ プチトマト サニーレタス サバ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

これも定番のお弁当のおかずですね。電子レンジでジャガイモをやわらかくするので、忙しい朝でも簡単にで…

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 キャベツ 牛肉

• 20分
• 446 Kcal
• 2001/03
• 特集

細切りに切ったシュウマイの皮を肉ダネにつけるだけでできるお花のようなシュウマイです。野菜やホタテの…

主材料：片栗粉 シューマイの皮 玉ネギ キャベツ ホタテ 大葉 鶏ひき肉

• 30分
• 185 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：ハンペン 小麦粉 卵 パン粉 プチトマト

• 15分
• 110 Kcal
• 2006/10
• 献立

アサイ―や紫キャベツなどパープルの食材を合わせてポリフェノールたっぷりのアンチエイジングサラダ！

主材料：紫キャベツ レーズン リンゴ 塩麹 アサイーパウダー アーモンド

• 10分
• -
• 2016/08
• 特集

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 プロセスチーズ グリーンアスパラ

• 5分
• 331 Kcal
• 2015/06
• お弁当

しゃぶしゃぶ用の餅を最後に加えて、トロッと溶けたら召し上がれ。

主材料：お餅 水 小麦粉 バター 牛乳 玉ネギ パプリカパウダー

• 15分
• 157 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 卵 プチトマト 豚肉 お餅

• 30分
• 457 Kcal
• 2006/10
• 献立

サクサクのタルト生地になめらかクリーミーなカスタードがたっぷり。フルーツの甘酸っぱさとよく合います。

主材料：無塩バター 薄力粉 アーモンドプードル 卵黄 全卵 牛乳 コーンスターチ イチゴ ブルーベリー グレープフルーツ オレンジ

• -
• -
• 2006/03
• スイーツ

お腹も大満足！　とっても大きなメンチカツ！　カラッと揚げるには温度を下げない様に気をつけるのがポイ…

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 牛乳 トマト 牛ひき肉 ピーマン サニーレタス

• 30分
• 496 Kcal
• 2013/09
• 献立

エビの水気はしっかり拭き取るのがポイント。揚げたてのプリプリとした食感が美味！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 サニーレタス むきエビ 白ワイン

• 15分
• 214 Kcal
• 2010/10
• 献立

カボチャは裏ごす事で滑らかな口当たり。シナモンパウダーはお好みで加える量を調節して下さいね。

主材料：水 熱湯 カボチャ コーンスターチ ラム酒 卵 卵黄

• 1時間30分
• -
• 2012/09
• スイーツ

マヨネーズをつけて召し上がれ。

主材料：オクラ ブロッコリー 小麦粉 卵 水 粉チーズ パン粉

• 15分
• 224 Kcal
• 2007/09
• 献立

全粒粉を入れる事でほんのり茶色のパンに。サルサソースとソーセージで食べごたえもバッチリ！

主材料：強力粉 全粒粉 水 ソーセージ キャベツ

• 2時間30分
• -
• 2011/08
• ブレッド

全粒粉を使ったヘルシーなブレッド。発酵無しで短時間に出来上がります。朝食のテーブルに焼き立てを並べ…

主材料：全粒粉 薄力粉 重曹 卵 プレーンヨーグルト 牛乳 上新粉 レーズン

• 35分
• -
• 2004/11
• 簡単

暑い日に食べたいさっぱりとした大葉と練り梅が入った餃子です。具にしっかり味がついているのでポン酢な…

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 ショウガ キャベツ 大葉 練り梅

• 20分
• -
• 2017/06
• 特集