穀類を使ったレシピ

たっぷりの野菜が入った具だくさんスープ。葛粉のトロミで体が温まります。

主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ ジャガイモ ニンニク ローリエ セロリ 葛粉

• 5分
• 145 Kcal
• 2017/01
• 献立

みんな大好き、定番おかず。お弁当にも良いですね。

主材料：ちくわ 小麦粉 片栗粉 水 青のり

• 10分
• 163 Kcal
• 2008/12
• 献立

パン粉には、ほのかにニンニクの香りが移っています。

主材料：ブロッコリー パン粉 ニンニク ドライパセリ バター

• 10分
• 113 Kcal
• 2008/03
• 献立

ゆで卵はマカロニと一緒にゆでる事で時間短縮！

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵

• 20分
• 192 Kcal
• 2012/07
• 献立

麩と玉ネギのシンプルなみそ汁。麩はお好みの物を使ってもOK！

主材料：だし汁 玉ネギ 麩 ミツバ

• 10分
• 43 Kcal
• 2012/03
• 献立

今回は野沢菜の漬け物を使って

主材料：ご飯 海苔 青菜の漬け物

• 10分
• 271 Kcal
• 2007/02
• その他

主材料：水 絹ごし豆腐 片栗粉 白玉粉 きな粉 上新粉

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

白菜の甘みがおいしいみそ汁。冷蔵庫に残っている野菜をプラスしてもOK！

主材料：だし汁 ネギ 麩 ニンジン 白菜

• 15分
• 42 Kcal
• 2014/12
• 献立

ユカリの塩気と白ゴマのプチプチがアクセント。甘さは控えめなので、甘い物が苦手な方にもオススメです！

主材料：薄力粉 無塩バター 卵黄 白ゴマ 全粒粉

• 30分
• 460 Kcal
• 2011/10
• 簡単

基本のプレーン生地にカラフルなバタークリームをたっぷりのせた、見た目が可愛いNY風カップケーキ。デ…

主材料：卵 薄力粉 無塩バター 卵白 無塩バター 食用色粉 マシュマロ カラースプレー

• 45分
• -
• 2015/05
• 特集

炊飯器にお任せの楽々な炊き込みご飯。塩の代わりに塩昆布を入れて和風に仕上げても美味しいです。

主材料：お米 ジャガイモ バター

• 1時間
• 343 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：山芋 ニラ ちくわ お好み焼き粉 かつお節

• 10分
• 161 Kcal
• 2015/07
• お弁当

主材料：食パン バター 小麦粉 パン粉 豚ヒレ肉

• 15分
• 554 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：お米 玉ネギ ニンニク ドライトマト サヤインゲン 水

• 1時間
• -
• 2004/02
• 献立

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 30分
• -
• 2002/07
• 献立

最後に加える天かすが味に深みをプラスします。

主材料：だし汁 ネギ 麩 天かす ホウレン草

• 15分
• 55 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：スパゲティー 明太子 バター 刻みのり

• 15分
• 390 Kcal
• 2014/05
• お弁当

間違いないおいしさ！朝食にも、子供のおやつにもぴったりなオープンサンドです。

主材料：食パン バナナ ピーナッツバター

• 10分
• -
• 2015/08
• その他

アイスの種類を変えたら、味のバリエーションが広がりますね。食べる直前にみんなでワイワイ最後の仕上げ…

主材料：薄力粉 無塩バター 卵黄 アーモンドプードル アイスクリーム

• -
• -
• 2007/07
• スイーツ

主材料：葛きり ニラ 玉ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 84 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：ご飯 酒 ウナギ蒲焼き

• 5分
• 566 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：ご飯 ネギ 紅ショウガ 油揚げ

• 10分
• 367 Kcal
• 2014/09
• お弁当

ふんわり軽いマフィンに、口溶けなめらかなガナッシュ。トッピングはポップに！かわいく！

主材料：薄力粉 生クリーム 卵 バター 牛乳 ココアパウダー クッキー スイートチョコレート チョコペン チョコレート菓子 マシュマロ

• 40分
• -
• 2012/01
• 特集

バゲットにニンニクがたっぷり入ったガーリックバターをぬって、トースターで焼きました。

主材料：ニンニク バター ドライパセリ バゲット パプリカパウダー

• 20分
• 245 Kcal
• 2010/12
• 献立

きな粉のやさしい香りがふわっと口の中に広がる、ちょっともちもちした食感のケーキ。

主材料：卵 小麦粉 豆乳 きな粉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：水 天ぷら粉 サツマイモ

• 5分
• 149 Kcal
• 2013/09
• お弁当

カリカリのあられ糖がアクセント。香ばしい甘さがくせになって何個でも食べられそう！

主材料：水 牛乳 無塩バター 薄力粉 全卵 溶き卵

• -
• -
• 2006/06
• スイーツ

主材料：玉ネギ ピーマン スパゲティー ソーセージ

• 15分
• 496 Kcal
• 2012/02
• お弁当

菜の花のグリーン色が鮮やかなガーリックパスタ。

主材料：スパゲティー ニンニク 刻みのり 菜の花 タラコ

• 25分
• 432 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンニク セロリ プチトマト グリーンアスパラ 玄米

• 30分
• -
• 2003/03
• 献立