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青菜入りおにぎり

今回は野沢菜の漬け物を使って

その他
調理時間
カロリー
271 Kcal
材料  ( 4 人分

ご飯

(炊きたて)茶碗4~5杯分

青菜の漬け物

(ここでは野沢菜を使用)適量

少々

海苔

適量

作り方

  1. 1

    青菜の漬け物が長いままの場合はサッと水洗いし、水気をしっかり絞って細かく刻む。大根やカブの葉を塩ゆでしたものでも代用出来ます。

  2. 2

    炊きたてご飯に青菜の漬け物を加え、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    手を水(分量外)で湿らせて塩少々をつけ、三角のおにぎり型に形を整え、おにぎりのりを巻く。

このレシピのポイント・コツ

・野沢菜の代わりに、たくあんやしば漬けを刻んで混ぜたご飯で変化をつけても楽しいですね。

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