穀類を使ったレシピ

ホタルイカとブロッコリーが入った、シンプルな味付けのパスタ。

主材料：ニンニク スパゲティー ブロッコリー ホタルイカ プチトマト

• 15分
• 485 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：強力粉 全粒粉 水 バター

• -
• -
• 2010/06
• 特集

主材料：小麦粉 パン粉 豚ロース肉 酒

• 10分
• 440 Kcal
• 2010/09
• お弁当

つるんとした食感のカキにユズのおみそをつけていただきます。

主材料：生カキ 片栗粉 ユズ皮 ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 63 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：ご飯 卵 白ネギ ショウガ バター サヤインゲン

• 20分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：イングリッシュマフィン 焼きのり きんぴらゴボウ 青のり

• 5分
• 319 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：鶏の唐揚げ しば漬け 海苔 雑穀ご飯

• 5分
• 343 Kcal
• 2014/11
• お弁当

ゴボウに片栗粉をまぶす事で、サクサクとした食感に。

主材料：生ハム ベビーリーフ 片栗粉 ゴボウ

• 15分
• 177 Kcal
• 2009/03
• 献立

スライスしたフランスパンにニンニク入りのタラコバターをぬって、香ばしく焼きました。

主材料：バタール タラコ バター ニンニク

• 15分
• 289 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：リンゴ 冷凍パイシート レモン汁 卵黄

• 20分
• -
• 2003/12
• 献立

塩コショウでシンプルに！　ニンニクの香りが食欲をそそります。

主材料：チンゲンサイ ニンジン 酒 ショウガ ニンニク 酒 片栗粉 水

• 15分
• 51 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：ご飯 卵 ニンジン バター サヤインゲン レンコン バジル

• 15分
• -
• 2004/02
• 献立

主材料：マカロニ コーン ブロッコリー 牛乳 粉チーズ ドライパセリ

• 10分
• 169 Kcal
• 2010/12
• お弁当

キャベツ、ブロッコリー、ジャガイモ、玉ネギが入った美容に良いスープです。

主材料：水 玉ネギ キャベツ ジャガイモ ブロッコリー クルトン

• 20分
• 140 Kcal
• 2012/09
• 献立

アンズの入ったサクサクチョコ。お好みのドライフルーツでもOK。

主材料：チョコレート ラム酒 コーンフレーク レーズン アンズ

• 20分
• 229 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：鶏手羽中 片栗粉 粉チーズ

• 10分
• 402 Kcal
• 2016/03
• お弁当

型がなくても牛乳パックで作れるチョコレートケーキ。お好みの厚さにカットしてラッピングすればバレンタ…

主材料：スイートチョコレート 無塩バター 卵黄 生クリーム 薄力粉 ココアパウダー 卵白

• 1時間
• -
• 2017/01
• 特集

レタスのシャキシャキ感を残して仕上げるのがポイント！

主材料：ご飯 卵 ショウガ ニンジン バター ニンニク レタス サヤインゲン

• 20分
• 444 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：薄力粉 卵 バター 豆乳 きな粉 甘納豆 プロセスチーズ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

もちもちっとしたクレープ生地は本格クレープ屋さんの味。

主材料：牛乳 薄力粉 卵 バター 上新粉 きな粉 ゆで小豆

• 20分
• 261 Kcal
• 2011/05
• 献立

白玉団子を黒ゴマ汁粉に入れて。美容に良いスイーツです。

主材料：練り黒ゴマ 水 白玉粉 水

• 10分
• 199 Kcal
• 2012/03
• 献立

みその代わりに塩麹。優しい味わいの具だくさん豚汁。

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ゴボウ ネギ 塩麹

• 20分
• 154 Kcal
• 2017/09
• 献立

マカロニと野菜がたっぷり入ったオムレツ。おもてなしや、パーティーに最適です。

主材料：卵 牛乳 ジャガイモ 粉チーズ ブロッコリー 赤パプリカ マカロニ 溶かしバター

• 30分
• 467 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：合いびき肉 玉ネギ ベーコン 小麦粉 水煮コーン サニーレタス プチトマト

• 10分
• 316 Kcal
• 2015/02
• お弁当

作り置きしておくと便利！パンやパスタと相性抜群です。

主材料：ニンニク 玉ネギ 水煮トマト カボチャ バゲット サバ

• 15分
• 416 Kcal
• 2016/03
• 簡単

青のりの磯の香りが良いですね。お弁当にどうぞ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 青のり カマボコ

• 15分
• 114 Kcal
• 2007/12
• 献立

リボンの形をしたパスタで可愛く仕上げましょう。ちょっぴり粒マスタードのきいたまろやかなサラダです。

主材料：プチトマト 卵 ショートパスタ キュウリ サヤインゲン プレーンヨーグルト 新玉ネギ

• 20分
• 265 Kcal
• 2014/04
• 献立

ゴマ油で香り良く炒めた納豆をご飯、キュウリとサラダ巻きに。お好みで練りカラシを塗るとアクセントにな…

主材料：ご飯 サニーレタス キュウリ 納豆 刻みネギ

• 15分
• -
• 2005/05
• 簡単

ソーセージとマカロニをカレーマヨネーズで和えた、子供に人気のサラダです。

主材料：マカロニ プチトマト サラダ菜 ソーセージ

• 15分
• 269 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：スパゲティー ハム キュウリ

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立