おぼろ豆腐を使ったレシピ
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だしを使わず、お湯で溶かすだけの簡単みそ汁。よく冷やして召し上がれ。暑い日や朝食にもピッタリ。
主材料：水 すり白ゴマ キュウリ 熱湯 かつお節 おぼろ豆腐
- 10分 ＋
- 104 Kcal
- 2017/08
- 献立
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サッパリとした冷奴に、モロヘイヤをプラスして栄養価アップ。残暑で疲れた身体にもおすすめ。
主材料：モロヘイヤ おぼろ豆腐 焼きのり
- 10分
- 143 Kcal
- 2016/09
- 簡単
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こくのあるゴマみそダレは覚えておくと便利です。火を使わずに短時間で出来あがるヘルシーな丼です。
主材料：ご飯 マグロ 卵黄 すり白ゴマ ザーサイ おぼろ豆腐
- 20分
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- 2016/12
- 特集
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よくかき混ぜて召し上がってくださいね。抹茶とぶぶあられでまるでお茶漬けのような味に！
主材料：ご飯 酒 だし汁 白菜 チリメンジャコ おぼろ豆腐 里芋 抹茶 お湯 ぶぶあられ
- 15分
- 226 Kcal
- 2007/01
- 特集
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