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青菜の磯和え
4回
おいしい
献立
- 調理時間
- カロリー
- 13 Kcal
下準備
-
青菜は根元を切り落としきれいに水洗いし、4cmの長さに切る。
-
のりはガス火で焦がさない様に両面あぶり、小さくちぎる。
作り方
-
1
熱湯にミツバを加えてサッとゆで、すぐに水にとって4cmの長さに切る。同じ熱湯に青菜を加えてサッとゆで、ザルに上げる。
-
2
＜合わせダレ＞にのりと共に加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
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