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パンプキンココット

エバミルクを入れてコクのあるココットに。

献立
調理時間
カロリー
154 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

カボチャ

1/8～1/4個
  

コショウ

適量

ツナ

(ノンオイル缶)1缶(1缶80g入り)

エバミルク

大さじ4

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / 焼きもの、オーブン料理
種別：
副菜
公開日：
2008/11/03
更新日：
2011/04/04

下準備

  • パンプキンココットの下準備1

    カボチャは皮をむいて種とワタを取り、薄切りにしてさらに横半分に切り、コショウを振る。

  • ホウレン草は水洗いして熱湯でゆで、水に取って粗熱が取れたら水気を絞り、長さ3～4cmに切る。

  • ツナは汁気をきる。

  • オーブンを230℃に予熱する。

作り方

  1. パンプキンココットの作り方5
    1

    ココット皿にカボチャ、ツナ、ホウレン草を交互に1/4量ずつ分け入れ、エバミルクとピザ用チーズをのせて230℃に予熱しておいたオーブンで9～10分焼く。

このレシピのポイント・コツ

・ここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより温度や焼き時間には違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。
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