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ブロッコリーチャーハン

ビタミンCたっぷりのブロッコリーチャーハン！ソーセージの味が効いています。お弁当にもおすすめ。

かんたん
調理時間
カロリー
484 Kcal
レシピ制作: 
Tomozou
材料  （ 2 人分 ）

ご飯

茶碗2杯分

水煮コーン

(缶)大さじ2～3

ゴマ油

大さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ：
チャーハン
ジャンル：
中華 / 米料理（チャーハン等）
種別：
主食
公開日：
2013/01/24
更新日：
2014/07/18

作り方

  1. ブロッコリーチャーハンの作り方1
    1

    ブロッコリーはみじん切りにする。ソーセージは粗く刻む。水煮コーンは水気をきる。

  2. ブロッコリーチャーハンの作り方2
    2

    フライパンにゴマ油を熱し、ソーセージとブロッコリーを炒める。火が通ったら、ご飯と水煮コーンを加えて全体を炒め合わせる。

  3. ブロッコリーチャーハンの作り方3
    3

    顆粒チキンスープの素、粗びき黒コショウを加えて味を調え、器に盛る。

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Tomozou
レシピ制作 Tomozou

( ブログ ）

料理家
2006年よりレシピ提供。野菜を多く取り入れた、素材の旨味を引き出す料理や、外食したメニューを再現するレシピが得意。

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recipe/Tomozou｜photographs/naomi ota｜cooking/mami daikoku

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