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豚肉のチーズ巻きフライ
42回 おいしい
献立
調理時間
材料  （ 4 人分 ）

豚肉

(薄切り)16枚

大葉

8枚

<おかか梅>

  

梅干し

3個
  

酒

小2

海苔

1枚

パン粉

1～1.5カップ

キャベツ

1/8～1/4個

キュウリ

(斜め薄切り)12枚

トマト

1/2～1個

揚げ油

適量

ゴママヨネーズ

(あれば)適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / 揚げもの
種別：
主菜

下準備

  • 豚肉のチーズ巻きフライの下準備1

    大葉は軸を切り、サッと水洗いし、水気を拭き取る。

  • ＜おかか梅＞の梅干しは種を取り、包丁でペースト状になるまでたたき他の材料と混ぜ合わせる。

  • 焼きのりはサッとガス火であぶり、8つに切る。

  • キャベツはせん切りにして水に放ち、ザルに上げ、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。（シャキッとして美味しくなります。）

  • トマトはヘタを切り8つのくし切りにする。

作り方

  1. 豚肉のチーズ巻きフライの作り方6
    1

    豚薄切り肉は2枚を少し重ねて広げ、薄く小麦粉を振り掛け、大葉、スライスチーズをのせ、＜おかか梅＞を塗り、端からクルクルと巻く。4本作る。

  2. 豚肉のチーズ巻きフライの作り方7
    豚肉のチーズ巻きフライの作り方7
    2

    豚薄切り肉を同様に並べ、薄く小麦粉を振り掛け、のりを置き、練りワサビを塗り、チーズをのせ、端からクルクルと巻く。4本作る。

  3. 豚肉のチーズ巻きフライの作り方8
    3

    1、2の豚ロールに小麦粉、溶き卵、パン粉と衣をつけ、170℃の揚げ油でサクッと揚げ、油をきって半分に切る。

  4. 4

    器にキャベツ、キュウリ、トマトを盛り、3のフライを盛り合わせる。あれば練りゴマとマヨネーズを混ぜ合わせたゴママヨネーズを添える。

このレシピのポイント・コツ

＜ちょっとヒント＞
・前日に衣をつけるところまで作り、ラップで1本ずつ包んで冷蔵庫に入れておけば、翌日油で揚げ、しっかり冷ましてお弁当のおかずにもなります。少ししっかりめに味をつけておけば、ソース類をつけなくても美味しいのも、お弁当向きですね！
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