愛あるセレクトをしたいママのみかた

タラのフライ

お弁当
調理時間
カロリー
106 Kcal
レシピ制作: 
杉山 遊
材料  ( 1 人分

  

少々
  

コショウ

少々

小麦粉

小さじ1

溶き卵

1/2個分

パン粉

大さじ1

サラダ油

大さじ3

レモン

(輪切り)10g

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 焼きもの
種別:
主菜
公開日:
2015/11/29
更新日:
2015/10/23

作り方

  1. 1

    タラに塩、コショウをし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を温め、(1)を焼き色が付くまで焼く。

  3. 3

    レモンを飾る。

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杉山 遊
レシピ制作 杉山 遊

料理講師
パンと料理の講師をはじめて9年目。食育やキッチン収納など、暮らしの中の食に興味を持ち、日々勉強中。

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