1. E・レシピ >
  2. 献立 >
  3. 「スズキの洋風ワイン蒸し」の献立 >
  4. ブロッコリーの簡単リゾットのレシピ・作り方
太鼓判 10+ おいしい！

ブロッコリーの簡単リゾット
12回 おいしい

玄米ご飯を使ってヘルシーに仕上げました。

献立
調理時間
カロリー
326 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

玄米ご飯

茶碗3～4杯分

玉ネギ

1/2個

ホタテ

(ミニ貝柱)10個

<スープ>

  

牛乳

300ml
  

水

300ml

パルメザンチーズ

(薄削り)少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / 米料理（リゾット等）
種別：
主食

下準備

  • 玉ネギ、ニンニクはみじん切りにする。

  • ブロッコリーの簡単リゾットの下準備2

    ブロッコリーはザク切りにする。

  • ホタテが冷凍の場合は熱湯をかけて水気をきる。

  • 固形スープの素は細かく刻んでおく。

作り方

  1. ブロッコリーの簡単リゾットの作り方5
    1

    フライパンにバターを入れ、玉ネギ、ニンニクを弱火でしんなりするまで炒める。＜スープ＞の材料を加え、固形スープの素が溶けたら玄米ご飯、ブロッコリー、ホタテを加えて5～6分煮る。

  2. ブロッコリーの簡単リゾットの作り方6
    2

    塩コショウで味を調えて器に盛り、パルメザンチーズをかけ、ピンクペッパーを散らす。

ブログに投稿

「ブロッコリーの簡単リゾット」の関連レシピ

「玄米ご飯」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ