1. E・レシピ >
  2. 献立 >
  3. 「チキンカツレツ」の献立 >
  4. ブロッコリーとキュウリのおかか和えのレシピ・作り方
人気 30+ おいしい！

ブロッコリーとキュウリのおかか和え

お弁当のおかずにもピッタリな一品。炒り白ゴマがポイント。

献立
調理時間
カロリー
22 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

  

塩

少々

<調味料>

  

酒

小さじ1/2
  

しょうゆ

小さじ1.5
  

かつお節

2～3g
  

白ゴマ

小さじ1/2

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜

下準備

  • ブロッコリーとキュウリのおかか和えの下準備1

    ブロッコリーは小房に分け、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。

  • キュウリは薄い輪切りにし、塩をからめて水分が出てきたらサッと水洗いして水気を絞る。

作り方

  1. ブロッコリーとキュウリのおかか和えの作り方3
    1

    ボウルにブロッコリー、キュウリを合わせ、＜調味料＞の材料を加えて全体にまぶしからめ、器に盛る。

ブログに投稿

このレシピを含む人気レシピまとめ

お弁当の彩りUP！　赤・黄・緑の色別おかずまとめ
お弁当の彩りUP！　赤・黄・緑の色別おかずまとめ

これから始まる新生活。毎日作るお弁当の献立で頭を悩ませてはいませんか？今回は、まとめて作り置きできるおかずや、パパッと簡単にできるおかずを、赤・黄・緑と色別にまとめました。お弁当を開けた時に彩りが良いと気分も上がりますよね。華やかなお弁当作りの参考にどうぞ。

「ブロッコリーとキュウリのおかか和え」の関連レシピ

「ブロッコリー」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ