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ネギの豚ロール

10回 おいしい
献立
調理時間
カロリー
277 Kcal
材料  ( 4 人分

九条ネギ

5~6本

<下味>

  

小さじ1~2
  

小さじ1/2
  

コショウ

適量
  

小麦粉

大さじ1.5

豚肉

(薄切り)16枚

小麦粉

大さじ2~3

<調味料>

  

大さじ2
  

砂糖

大さじ1.5
  

しょうゆ

大さじ2

サラダ油

大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 焼きもの
種別:
副菜

下準備

  • 九条ネギは粗い小口切りにし、ボウルに入れ<下味>を加えてよく混ぜ合わせる。パサパサするようなら酒を加えて下さい。

作り方

  1. 1

    まな板に豚肉を広げ、茶こし等に小麦粉を入れ薄く振り、<下味>でまとめたネギをのせ、クルクルと巻く。

  2. 2

    1の全体に小麦粉をまぶし、巻き終わりが開かないようにしっかり押さえておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べ、菜ばしで転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    全体に焼き色がつけば、<調味料>を加え、汁気がなくなるまで炒め焼きにして、器に盛る。

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