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ピーマンの肉詰め焼き

蒸してふっくら仕上げた後に、チリソースを効かせたソースがポイント！

献立
調理時間
カロリー
314 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

<種>

  

玉ネギ

1/2個
    

バター

10g
  

パン粉

大さじ4
  

卵

1個
  

塩コショウ

少々
  

ナツメグ

適量

小麦粉

大さじ1

サラダ油

小さじ2

<ソース>

  

ケチャップ

大さじ4
  

トンカツソース

大さじ2
  

しょうゆ

大さじ1
  

チリソース

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 焼きもの
種別：
主菜

下準備

  • ピーマンは縦半分に切って種を取る。

  • ピーマンの肉詰め焼きの下準備2

    ＜種＞の玉ネギはみじん切りにし、バターでしんなりするまで炒め、塩コショウをして冷ます。他の材料と練るようによく混ぜ合わせる。

作り方

  1. ピーマンの肉詰め焼きの作り方3
    1

    ピーマンの内側に薄く小麦粉を振り、16等分にした＜種＞を詰め、表面に薄く小麦粉を振り掛ける。

  2. ピーマンの肉詰め焼きの作り方4
    2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、ピーマンを並べ入れる。全体に焼き色がつくまで返しながら焼く。

  3. ピーマンの肉詰め焼きの作り方5
    3

    ＜種＞側を下にし、蓋をして弱火にし、10分蒸し焼きにする。

  4. 4

    器に盛り、混ぜ合わせた＜ソース＞をかける。

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