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セロリとリンゴの白和え

甘辛く煮たセロリが、リンゴと豆腐の甘みによく合います。

主材料：木綿豆腐セロリリンゴ
- 20分＋
- 58 Kcal
- 献立
ブリのスパイシー唐揚げ

塩麹の働きで、ブリがふっくらと揚がります。

主材料：片栗粉レモン塩麹ブリ
- 25分＋
- 309 Kcal
- 献立
フローズンスモア

いつもと違ったバレンタインスイーツを作りたいならコレ。話題のフローズンスモアの味をお手軽に再現した…

主材料：グラハムクラッカーバニラアイス板チョコレートマシュマロ
- 10分＋
- -
- 特集
大根とリンゴのサラダ

リンゴの甘みと酸味を活かしたサラダ。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：大根水菜リンゴ
- 15分＋
- 52 Kcal
- 献立
明太トースト

オリーブ油とニンニクの香りが食欲をそそります。バゲットでも美味しいです。

主材料：食パン明太子ニンニクドライパセリ
- 10分＋
- 373 Kcal
- 献立
黒ゴマゼリー

練り黒ゴマが沈まないように、トロミをつけてから冷やしかためてください。

主材料：水粉ゼラチン豆乳きな粉練り黒ゴマ
- 20分＋
- 301 Kcal
- 献立
ソイココア

濃厚で満足感のあるココアです。豆乳が苦手な場合は牛乳でも作れます。

主材料：ココアパウダー豆乳
- 10分＋
- 190 Kcal
- 献立
ヒラヒラニンジンの甘辛煮

お弁当のおかずにもおすすめです。

主材料：ニンジン酒すり白ゴマ
- 15分＋
- 60 Kcal
- 献立
シンプル湯豆腐

ポン酢しょうゆと大根おろしでサッパリといただきます。

主材料：酒絹ごし豆腐昆布シイタケエノキ大根おろし水水菜
- 15分＋
- 130 Kcal
- 献立
セロリのかき玉汁

片栗粉でトロミをつけることで、卵にふんわりと火が通ります。

主材料：セロリ水菜ワカメゆで汁片栗粉水溶き卵
- 20分＋
- 59 Kcal
- 献立
クッキーショット

バレンタインには、ぜひ話題のクッキーショットを手作りで。クッキー生地は厚過ぎず薄過ぎずがポイント!…

主材料：薄力粉無塩バター卵黄牛乳スイートチョコレート
- 15分＋
- -
- 特集
オニオンスープ

シンプルながらも、素材の味がしっかりと感じられるスープです。

主材料：玉ネギ水ドライパセリ白ワインベーコンローリエ
- 40分＋
- 153 Kcal
- 献立
春菊ナムル

春菊のゆで時間は短めに。ほろ苦さとゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：春菊（菊菜）
- 10分＋
- 34 Kcal
- 献立
鶏と野菜のオーブン焼き

たっぷりの鶏肉と野菜を手軽にとれるメイン料理です。野菜はお好みのものを使ってください。

主材料：鶏もも肉酒カブニンジン白ネギブロッコリー
- 50分＋
- 515 Kcal
- 献立
エビとレンコンの混ぜご飯

エビとレンコンの食感が楽しい混ぜご飯です。

主材料：ご飯酒ミツバレンコンエビ
- 15分＋
- 383 Kcal
- 献立
ブロッコリーマヨ明太和え

マヨ明太のまろやかな辛さが、ブロッコリーとよく合います。

主材料：ブロッコリー明太子レモン汁
- 10分＋
- 128 Kcal
- 献立
生クリームなし全卵で！小松菜とベーコンのカルボナーラ by 吉田朋美さん

生クリームを使わないので家にある材料でできます。全卵とパルメザンチーズでクリーミーに仕上がる本格派！

主材料：ベーコンスパゲティー卵パルメザンチーズ小松菜
- 10分＋
- 623 Kcal
- 簡単
キャベツとジャコの蒸し煮

キャベツの甘い香りとゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：キャベツ白ネギチリメンジャコ酒
- 15分＋
- 79 Kcal
- 献立
15分で完成牛すじの甘辛煮里芋ほくほくおつまみに by保田美幸さん

おつまみにもなる、牛すじとさといもの甘辛煮。15分ほどで作れるレシピを紹介します。甘辛く煮付けたト…

主材料：牛すじ肉水酒里芋ショウガネギ
- 15分＋
- 266 Kcal
- 献立
ささ身とカブの和え物

ささ身とユズコショウの美味しい組み合わせ。ささ身は手で裂くことで味がよく馴染みます。

主材料：酒鶏ささ身カブ
- 20分＋
- 94 Kcal
- 献立
基本のアーリオオーリオニンニク香るほうれん草 by保田美幸さん

ほうれん草を使った、アーリオオーリオの基本の作り方を紹介します。甘みが強い旬のほうれん草には、アー…

主材料：ホウレン草ニンニクアンチョビ
- 15分＋
- 144 Kcal
- 献立
フォンダンショコラ

バレンタインの定番フォンダンショコラは、市販のトリュフを使えば簡単に作れます。

主材料：スイートチョコレート無塩バター卵薄力粉トリュフチョコレート
- 20分＋
- -
- 特集
焼き厚揚げ

大根おろしとショウガでさっぱりといただきます。

主材料：厚揚げ大根おろしショウガネギ
- 10分＋
- 89 Kcal
- 献立
ショコラ・パンプディング

ダークチョコレートで甘すぎない大人の味に。おうちバレンタインで出来たてを楽しんでくださいね♪

主材料：卵卵黄生クリーム牛乳ダークチョコレートラム酒バゲット
- 15分＋
- -
- 特集
ショコラショー

ココアよりも濃厚で飲みごたえのあるチョコレートドリンクは、彼とのおうちバレンタインにぴったり。心も…

主材料：スイートチョコレート牛乳マシュマロ
- 5分＋
- -
- 特集
イチゴのマリネ

食後にサッパリといただけるデザートです。

主材料：レモン汁ミントの葉イチゴ
- 15分＋
- 64 Kcal
- 献立
サツマイモの甘煮

やさしい甘みの煮物です。おやつにもぴったり。

主材料：サツマイモ水すり黒ゴマ
- 35分＋
- 148 Kcal
- 献立
ブランとハチミツの素朴なパン

食物繊維が豊富な小麦ふすまを使った、素朴なパン。お正月太りが気になるこの季節に少し糖質を抑えたパン…

主材料：強力粉ふすま粉牛乳無塩バター上新粉
- 30分＋
- -
- ブレッド
ナメコの赤だし

ナメコのとろみと赤だしのコクで、体温まるみそ汁です。

主材料：豆腐だし汁ネギナメコ
- 15分＋
- 98 Kcal
- 献立
体の芯から温まる！みそ煮込みうどん

体の芯から温まる、野菜たっぷりの煮込みうどんです。

主材料：うどんだし汁ニンジンショウガ豚肉白ネギネギシイタケ白菜大根
- 30分＋
- 510 Kcal
- 献立