の人気レシピ

検索結果:42223件

生春巻き

アボカドとトマトで栄養たっぷりの生春巻きに。

主材料：ライスペーパーアボカドトマトレタス
- 15分＋
- 201 Kcal
- 献立
豆苗とエリンギの炒め物

豆苗は炒めすぎ注意。シャキシャキに仕上げます。

主材料：酒エリンギ豆苗
- 10分＋
- 30 Kcal
- 献立
キュウリのシソ風味漬け

キュウリは90%が水分なので、体の余分な熱を冷ましながら水分補給をしてくれます。シソの香りで食欲増…

主材料：キュウリ大葉
- 10分＋
- -
- 特集
ゴボウサラダ

定番のゴボウサラダ。しっかり味をなじませます。

主材料：ゴボウニンジン貝われ菜
- 20分＋
- 123 Kcal
- 献立
揚げカボチャのあんかけ

電子レンジを使って時間短縮。カボチャの甘みが味わえる一品です。

主材料：カボチャだし汁酒ショウガ片栗粉
- 15分＋
- 153 Kcal
- 献立
プチトマトのマリネ

ハチミツを加えたマリネ液で子供も食べやすい一品です。

主材料：プチトマト
- 10分＋
- 53 Kcal
- 献立
カボチャのそぼろ煮

鶏ひき肉は塊にならないように炒めてからカボチャを煮込みます。

主材料：カボチャ鶏ひき肉だし汁酒
- 30分＋
- 181 Kcal
- 献立
ニンジンのポタージュ

ニンジンと玉ネギでやさしい甘みのポタージュです。

主材料：水玉ネギ牛乳バターニンジン
- 20分＋
- 139 Kcal
- 献立
鮭の南蛮漬け

サッパリ黒酢で南蛮漬け。揚げずに焼くことでカロリーダウン。

主材料：玉ネギニンジン小麦粉ピーマン生鮭
- 20分＋
- 244 Kcal
- 献立
牛ゴボウの卵とじ

ゴボウの香りと牛肉がピッタリ。卵は半熟に仕上げます。

主材料：酒だし汁ミツバ溶き卵ゴボウ牛肉
- 20分＋
- 310 Kcal
- 献立
レンコンの中華炒め

シャキシャキの食感が残るよう少し厚めに仕上げます。

主材料：酒レンコン
- 10分＋
- 75 Kcal
- 献立
ゴーヤのみそ汁

夏野菜のゴーヤをおみそ汁に。油揚げと相性もバッチリ。

主材料：だし汁油揚げゴーヤ
- 10分＋
- 75 Kcal
- 献立
薬味たっぷり！冷やしきつねうどん

甘辛く煮た油揚げをのせた冷たいぶっかけうどんです。甘さはお好みで調整してくださいね。

主材料：うどん酒水ネギ油揚げ刻みのり
- 20分＋
- 428 Kcal
- 献立
麻婆ナス

定番中華メニュー。ピリ辛に仕上げています。

主材料：ナスピーマン豚ひき肉ニンニクショウガ白ネギ水
- 20分＋
- 342 Kcal
- 献立
厚切り肉とタレでジューシー！十勝風スタミナ豚丼

ジューシーな厚切りの豚バラを甘辛のタレでガツンとくる丼に仕上げました。北海道名物、お肉たっぷりのス…

主材料：ご飯酒豚バラ肉ショウガ白ネギ
- 15分＋
- 897 Kcal
- 献立
ナメコと麩のみそ汁

赤みそでいつもと違ったみそ汁に。

主材料：だし汁麩ナメコミツバ
- 10分＋
- 51 Kcal
- 献立
冬瓜の冷製ジュレ仕立て

冬瓜は、余分な熱をとり渇きをいやす、利尿作用でむくみを抑えるなど、夏に起こりやすい不調を解消してく…

主材料：冬瓜オクラ水粉寒天酒
- 20分＋
- -
- 特集
変わり春巻き

トロッとしたお餅が美味しい変わり春巻き。明太子入りで調味料要らず。

主材料：水春巻きの皮小麦粉明太子角餅
- 10分＋
- 151 Kcal
- 献立
枝豆豆腐

ゼラチンで簡単お豆腐作り。夏らしく枝豆を加えます。

主材料：豆乳粉ゼラチン枝豆冷水
- 20分＋
- 138 Kcal
- 献立
ゴーヤと鶏肉のマヨ炒め

マヨネーズで濃厚なメニューに。ゴーヤも食べやすくなります。

主材料：鶏もも肉酒ニンニクショウガゴーヤ
- 15分＋
- 209 Kcal
- 献立
揚げナスの冷やし肉みそうどん

ナスは体の熱を治めて、冷やす作用があり、熱のこもりやすい体質の方におすすめ。冷えが心配な方は、加熱…

主材料：うどん水ショウガニンニクすり白ゴマ豚ひき肉ナス万能ネギ
- 25分＋
- -
- 特集
スイカのデザートスープ　アイス添え

スイカは体の内側から冷やす効果が高く、夏のおやつにぴったり。アイスを添えてデザート仕立てにしても素…

主材料：レモン汁バニラアイススイカ
- 10分＋
- -
- 特集
とろとろ冬瓜と油揚げのみそ汁

さっぱりとした冬瓜と油揚げのみそ汁です。やわらかくなった冬瓜のくちどけが優しい！

主材料：だし汁ネギ油揚げ冬瓜
- 10分＋
- 122 Kcal
- 献立
ナメコとオクラのみそ汁

ナメコとオクラでトロトロみそ汁。

主材料：だし汁ナメコオクラ
- 10分＋
- 46 Kcal
- 献立
飾り切りトマトのカラフルサラダ

火照りやすい人にはトマトがおすすめ。喉の渇きを解消し、体内に水分を行きわたらせます。リコピンが豊富…

主材料：トマト玉ネギキュウリ黄パプリカ
- 15分＋
- -
- 特集
ごま油香る！トロトロ中華卵スープ

とろみをつけたスープにネギとふわふわな卵。ゴマ油が食欲をそそります。

主材料：酒水片栗粉ネギ溶き卵
- 15分＋
- 73 Kcal
- 献立
キュウリとミョウガのみそ汁

夏にぴったり冷たいおみそ汁。

主材料：だし汁ミョウガキュウリ
- 10分＋
- 38 Kcal
- 献立
ご飯がすすむ和食！赤魚の煮付け

たっぷりの日本酒で赤魚のうまみを増しつつ臭みも消します。基本の煮付けのレシピです。

主材料：赤魚酒ショウガ
- 20分＋
- 233 Kcal
- 献立
ナスとひき肉のジャージャー麺風素麺

冷たい麺ばかりではなく、プラス温かい具の素麺はいかがでしょうか。しっかり甘辛い味付けで、食欲もわき…

主材料：素麺ショウガニンニクナス豚ひき肉貝われ菜
- 20分＋
- 305 Kcal
- 簡単
タコとキュウリの黄身酢かけ

黄身酢で彩り良い酢の物に。

主材料：キュウリだし汁ゆでタコ足卵黄
- 20分＋
- 123 Kcal
- 献立