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さっぱりつるっと！豆腐とオクラのだししょうゆ和え
豆腐とオクラを麺つゆで和えた簡単副菜。さっぱりとして食べやすいですよ！
主材料：木綿豆腐 かつお節 すり白ゴマ オクラ
- 15分＋
- 68 Kcal
- 献立
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ズッキーニとベーコンのスパゲティー
ズッキーニはよく焼いて甘みを引き出すことがポイント。
主材料：ズッキーニ ベーコン プチトマト 白ワイン スパゲティー 水 ドライパセリ
- 20分＋
- 550 Kcal
- 献立
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ゴーヤの竜田揚げクミン風味
クミンの香りが食欲をそそります。おつまみにもピッタリな一品です。ゴーヤの苦みを楽しむレシピです。
主材料：ゴーヤ 酒 片栗粉 パクチー（香菜）
- 30分＋
- 120 Kcal
- 献立
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鶏のカシューナッツ炒め
カリカリのカシューナッツとホクホクのジャガイモの食感が楽しい炒め物です。
主材料：酒 片栗粉 ピーマン 玉ネギ 水 ジャガイモ 鶏もも肉 パクチー（香菜） カシューナッツ
- 25分＋
- 783 Kcal
- 献立
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ベーコンの旨味！シンプルがいちばん基本のトマトソースパスタ
作り置きトマトソースを使って簡単パスタ。炒めたベーコンを加えて旨みとボリュームをアップ。
主材料：スパゲティー 粉チーズ ベーコン 水 基本のトマトソース
- 20分＋
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- 連載
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サバのトマトソース焼き
サバとトマトの相性は意外にもGood!!トマトソースのグルタミン酸、魚のイノシン酸、うま味の相乗効…
主材料：基本のトマトソース 塩サバ パン粉 粉チーズ イタリアンパセリ
- 20分＋
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- 連載
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スイカのコアントロー・シロップ
フルーツを洋酒風味のシロップに軽く漬け込むだけのひと手間で、いつものスイカが洒落たデザートに。
主材料：スイカ 水 レモン コアントロー ミントの葉
- 10分＋
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- その他
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