果物を使ったレシピ

サワークリームの酸味が効いてます。

主材料：アボカド レモン汁 エビ サワークリーム

• 10分
• 186 Kcal
• 2008/02
• 献立

βカロチンや食物繊維も豊富な組み合わせのサラダ。からだをすっきりさせ、美肌効果も期待できるレシピで…

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト プルーン グリーンリーフ

• 15分
• 143 Kcal
• 2015/10
• 簡単

甘くておいしいイチゴが手に入ったら作って欲しいスイーツ。ふんわり軽いムースを味わって下さい。

主材料：生クリーム ミントの葉 イチゴ レモン汁 卵白

• 1時間30分
• -
• 2014/03
• スイーツ

ローズマリーやタイムの香りがたまりません！　たっぷりと脂がのったブリカマを野菜と共に豪華なオーブン…

主材料：ブリカマ ニンニク ナス プチトマト レモン

• 30分
• 445 Kcal
• 2014/04
• 献立

サツマイモをハチミツやレモンと共に煮た一品です。おかずにもデザートにも◎

主材料：サツマイモ 白ワイン 水 レモン汁 レモン

• 25分
• 287 Kcal
• 2014/03
• 献立

お総菜で売られている焼きサバをこんな風にサラダ感覚でいただくのもいいですね！ミントの葉も味のポイン…

主材料：サバ レタス 紫玉ネギ 細ネギ ショウガ ミントの葉 プチトマト レモン汁

• 15分
• -
• 2006/04
• 簡単

カニの身が入った、ぜいたくな一品。

主材料：豆腐 レモン汁 アボカド カニ缶

• 10分
• 230 Kcal
• 2009/04
• 献立

ブリにまんべんなく振り塩をするのがポイント。お好みの柑橘汁を使って下さいね。

主材料：ブリ 大根おろし 柑橘汁

• 15分
• 221 Kcal
• 2012/11
• 献立

房どりしたオレンジと生ハムのサラダを少し甘味のあるドレッシングでいただきます。

主材料：オレンジ 生ハム レタス 紫玉ネギ

• 15分
• 240 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：生鮭 酒 ユズ汁

• 15分
• 211 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：お米 バター レーズン

• 45分
• -
• 2003/12
• 献立

生の果物をぜいたくに使ったフルーツジュースです。

主材料：ミックスフルーツ ブドウジュース ミントの葉

• 5分 ＋
• 230 Kcal
• 2018/06
• 献立

脂がのったハマチにサッパリ大根おろしを添えて。

主材料：ハマチ 大根おろし ユズ汁

• 25分
• 223 Kcal
• 2014/11
• 献立

炭酸水でつくるシュワシュワ、フルフルのさわやかゼリーです。

主材料：粉ゼラチン ミントの葉 白ワイン レモン 炭酸水 お湯

• 10分 ＋
• -
• 2017/08
• その他

レモンのリキュールを使ったちょっと大人なグラニテ。食後のデザートやお口直しにもぴったりの冷たいデザ…

主材料：水 白ワイン レモン リモンチェロ ミントの葉

• 10分 ＋
• -
• 2018/04
• その他

ロールケーキにマンゴー、バニラアイスを盛り合わせた、甘党さんにオススメのパフェです！

主材料：ココアパウダー バニラアイス ロールケーキ マンゴー

• 10分
• 273 Kcal
• 2012/08
• 献立

マンゴーを凍らせておけば、あとは混ぜるだけ！

主材料：マンゴー レモン汁 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 153 Kcal
• 2012/06
• 献立

焦げ目のついた里芋が食欲をそそります。お酒のお供にピッタリ！

主材料：里芋 酒 ユズ皮

• 20分
• 135 Kcal
• 2012/12
• 献立

クリーミーなアボカドのサラダです。

主材料：アボカド ハム プレーンヨーグルト

• 10分
• 165 Kcal
• 2016/09
• 献立

ニンニクと骨付き鶏もも肉をオリーブ油で煮る料理。しっとりと香りよく仕上がります。ニンニクをつぶした…

主材料：ニンニク 鶏もも肉 ルッコラ レモン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

アロエの食感とハチミツの甘さ、ヨーグルトの酸味が絶妙。

主材料：アロエ キウイ プレーンヨーグルト

• 5分
• 84 Kcal
• 2013/04
• 献立

お手軽なカルパッチョです。この上にいろんなハーブを載せるだけで豪華な仕上がりになるのです。

主材料：レモン汁 イクラ 白身魚 ハーブ

• -
• -
• 2008/11
• その他

冬におすすめの常備菜「自家製ラムレーズン」を使ったデリ風サラダです。

主材料：サツマイモ クリームチーズ 自家製ラムレーズン

• 30分
• -
• 2021/11
• その他

甘みと酸味のバランスがGOOD。お弁当にもオススメです。

主材料：サツマイモ 白ワイン 水 レモン汁 レモン

• 30分
• 135 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：ソーセージ プチトマト キュウリ リンゴ

• 5分
• 106 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：鶏もも肉 ベビーリーフ プチトマト レモン汁

• 10分
• 380 Kcal
• 2013/03
• お弁当

黒酢の酸味と巨峰の甘みが絶妙。

主材料：巨峰 カッテージチーズ ミントの葉

• 10分
• 111 Kcal
• 2008/09
• 献立

ホワイトキュラソーにからめたグレープフルーツにヨーグルトをかけて。

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 58 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：ツバス キュウリ レモン 棒ショウガ

• 20分
• 126 Kcal
• 2005/09
• 献立

電子レンジで作れるリンゴジャムは、トーストにのせてもおいしいですよ。

主材料：リンゴ バター レモン汁 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 20分
• 225 Kcal
• 2009/12
• 献立