リンゴ酢を使ったレシピ
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糖質の少ない豆を選ぶこともダイエットには大切。ヒジキも取り入れて、さらに栄養価アップ。作り置きして…
主材料：玉ネギ ニンニク 芽ヒジキ 枝豆 ヒヨコ豆 水煮大豆 キドニービーンズ
- 10分 ＋
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- 2017/04
- 特集
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ちょうどいい酸味のあるポテトサラダです。マヨネーズは少なめで、カロリーを控えたい人にうれしいですね。
主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト ニンジン ツナ
- 20分
- 250 Kcal
- 2014/06
- 献立
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いつもの素麺に飽きたら、豚シャブをのせて食べ応えもUP！
主材料：酒 豚肉 だし汁 モヤシ 大根おろし ミョウガ プチトマト 貝われ菜 かつお節 素麺 大和芋
- 20分
- 596 Kcal
- 2013/07
- 献立
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焼きのりや練りからし、すり白ゴマを使った和風サラダです。
主材料：貝われ菜 キュウリ ワカメ サニーレタス すり白ゴマ 焼きのり
- 10分
- 75 Kcal
- 2015/05
- 献立
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サッパリ味のドレッシングはリンゴの甘さを引き立てます！ お好きな野菜で仕上げてもGOOD。
主材料：リンゴ キュウリ 白菜 玉ネギ ハム ドライパセリ カッテージチーズ レモン汁
- 15分
- 196 Kcal
- 2013/10
- 献立
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