塩を使ったレシピ

主材料：ご飯 酒 かつお節 溶き卵

• 5分
• 351 Kcal
• 2014/07
• お弁当

イカは炒める前にサッと熱湯に通しておく事で、プリッとした食感になります。

主材料：イカ 酒 キヌサヤ シメジ ニンジン キクラゲ ショウガ 酒

• 20分
• 172 Kcal
• 2012/06
• 献立

真っ赤なトマトはリコピンたっぷり！

主材料：トマト ツナ 白ワイン

• 10分
• 111 Kcal
• 2008/06
• 献立

市販のバジルペーストを使って簡単に美味しいサラダの完成です。彩りもきれいでおもてなしの一品にもおす…

主材料：トマト ご飯 バジルペースト 黄パプリカ モッツァレラチーズ イタリアンパセリ

• 15分
• -
• 2006/08
• 簡単

カニ缶を使った、ぜいたくなチャーハン。カリカリに炒めたチリメンジャコがポイント。

主材料：ご飯 卵 白ネギ チリメンジャコ グリンピース カニ缶

• 20分
• 537 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：卵 麩 小カブ だし汁 酒 刻みネギ

• 15分
• 59 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：卵 酒 オクラ

• 5分
• 84 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：水 玉ネギ 牛乳 豆乳 里芋

• 20分
• -
• 2005/12
• 献立

キュウリは蛇腹切りにして、味をからみやすく。

主材料：キュウリ だし汁 ゆでタコ足 大葉 プチトマト

• 10分
• 75 Kcal
• 2016/04
• 献立

豚肉や野菜からでた旨味が加わっておいしいだしに。〆はそばを加えて年越しそばに！

主材料：酒 白ネギ 白菜 ニンジン だし汁 シイタケ ネギ ニラ 豚バラ肉 エビ 木綿豆腐

• 30分
• 890 Kcal
• 2017/12
• 献立

市販のタコ焼きに大根おろしをのせて。明石焼のようなやさしい味に。

主材料：タコ焼き 卵 大根おろし シラス干し 昆布茶 ミツバ

• 10分
• 330 Kcal
• 2012/01
• 特集

サフランとリンゴ酢の洋風寿司飯にカリッとチキン。レモンでワサビ風味をまろやかにしたソースで。

主材料：ご飯 レモン汁 ラディッシュ バター ルッコラ 鶏もも肉 白ワイン コーンスターチ チャービル

• 30分
• 740 Kcal
• 2003/05
• 特集

クラッカーにのせて食べて下さいね！食パンにのせてもおいしいですよ！様々な味が絶妙にからみあったディ…

主材料：ゆで卵 キュウリ アンチョビ

• 5分
• 164 Kcal
• 2011/06
• 簡単

主材料：カボチャ すり白ゴマ

• 5分
• 118 Kcal
• 2013/12
• お弁当

小さくてかわいい、ゴマのプチプチの食感も楽しいシュー。抹茶の風味も素敵ですね。

主材料：水 バター 薄力粉 卵 白ゴマ 薄力粉 卵黄 牛乳

• -
• -
• 2005/04
• スイーツ

プリッとした身がおいしい、ハマグリのお吸い物。木の芽を添えて上品に。

主材料：酒 水 昆布 木の芽 ハマグリ

• 10分
• 24 Kcal
• 2012/02
• 献立

スイートチリソースと作り置き甘酢入りドレッシングで和えるだけの簡単サラダ。

主材料：プチトマト オクラ 貝われ菜 サラダ菜

• 15分
• 37 Kcal
• 2007/07
• 献立

カリっと揚げ焼きにしたカレイに、甘酸っぱいあんがトロ～リ。

主材料：カラスガレイ 片栗粉 玉ネギ ニンジン 水 酒

• 25分
• 306 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：ミツバ 卵 だし汁 酒 片栗粉 水

• 15分
• 55 Kcal
• 2001/07
• 献立

ふんわり卵入り！　板麩が主役のお吸い物。

主材料：酒 だし汁 ミツバ ワカメ 板麩 溶き卵

• 15分
• 77 Kcal
• 2015/07
• 献立

赤ワインのお魚料理。たくさんの野菜の風味がつまってる。

主材料：赤ワイン 鯛 ニンジン 玉ネギ セロリ ローリエ 水 バター サヤインゲン

• -
• -
• 2002/04
• 特集

少し高めの温度でサクッと揚げるのがポイント！

主材料：エビ 片栗粉 卵黄 ネギ パクチー（香菜） パン

• 15分
• 259 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：大根 白ネギ 白ゴマ 細ネギ

• 15分
• 118 Kcal
• 2006/02
• 献立

手で崩した豆腐と溶き卵がふわふわな食感。やさしい味のお汁です。

主材料：豆腐 酒 だし汁 片栗粉 ネギ 溶き卵

• 15分
• 112 Kcal
• 2013/03
• 献立

パン生地はほのかにコーヒーの香りがしますよ。焼きたては、中のバナナとチョコレートがトロッと溶けて、…

主材料：チョコレート 牛乳 無塩バター バナナ 強力粉 コーヒー

• 2時間
• -
• 2009/10
• ブレッド

春菊の香りがきいているので、甘ったるくなく、おかずとしていただけます。

主材料：絹ごし豆腐 春菊（菊菜） 柿

• 15分
• -
• 2018/10
• 特集

トロトロの食感でほっこり。ふんわりとした卵汁にカニ風味カマボコがアクセント。

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ネギ 卵 カニ風味カマボコ

• 15分
• 122 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：鶏ひき肉 酒 片栗粉 大根おろし 白ネギ 刻みネギ だし汁 酒

• 25分
• 75 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 赤ピーマン キャベツ 酒

• 20分
• 443 Kcal
• 2002/04
• 献立

もちきびがドレッシングによくからみます。

主材料：イカそうめん もちきび ミツバ

• 15分
• 134 Kcal
• 2009/05
• 献立