プレーンヨーグルトを使ったレシピ

盛りつけは自由に楽しんで下さい！どこか懐かしい味のパスタサラダです。

主材料：スパゲティー 玉ネギ プチトマト ニンジン 生ハム キュウリ プレーンヨーグルト オクラ キウイ

• 20分
• 375 Kcal
• 2009/07
• 簡単

ショウガを使って身体にいいデザートを！　ショウガがしっかり効いたシロップに仕上がります。

主材料：プレーンヨーグルト レモン汁 お湯

• 15分
• 134 Kcal
• 2013/11
• 献立

パンケーキは大きく焼くと、ふっくらと柔らかな食感になりますよ。

主材料：卵 ホットケーキミックス プレーンヨーグルト ブルーベリー

• 20分
• 279 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：エビ 酒 ブロッコリー セロリ ゆで卵 プレーンヨーグルト

• 15分
• 137 Kcal
• 2005/05
• 献立

ヨーグルトに漬け込むことで、お肉がよりジューシーで柔らかく仕上がります。

主材料：鶏もも肉 ニンニク レモン クレソン プレーンヨーグルト

• 30分 ＋
• 570 Kcal
• 2016/09
• 簡単

主材料：生クリーム 水 牛乳 粉ゼラチン プレーンヨーグルト アマレット 黄桃 シリアル

• 1時間15分
• 177 Kcal
• 2006/01
• 献立

パリッとした食感のスナップエンドウをアクセントにして。

主材料：粉チーズ ゆで卵 プレーンヨーグルト ハム スナップエンドウ

• 10分
• 114 Kcal
• 2017/01
• 簡単

フルーツをたっぷり入れたデザートのようなサラダ。

主材料：オレンジ キウイ サヤインゲン サニーレタス トマト プレーンヨーグルト

• 15分
• 139 Kcal
• 2013/12
• 献立

しっかりトロミがついてから冷蔵庫へ入れましょう。本格的なパンナコッタの味です！

主材料：生クリーム 水 牛乳 粉ゼラチン ミントの葉 プレーンヨーグルト

• 1時間30分
• 288 Kcal
• 2013/06
• 献立

一人435kcalのダイエット献立。ハマグリの旨みをソースに。スパゲティーを少なめにし、エノキを混…

主材料：スパゲティー ハマグリ エノキ グリーンアスパラ プチトマト ニンニク 酒

• 30分
• 435 Kcal
• 2017/03
• 連載

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト ブロッコリー プチトマト サワークリーム アボカド

• -
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• 2010/06
• 特集

クリームチーズの風味と、メレンゲのふわっと軽さがおいしいムースです。ソースもジャムを使って作るから…

主材料：水 レモン汁 卵白 卵黄 プレーンヨーグルト クリームチーズ イチゴジャム

• 20分
• 197 Kcal
• 2011/05
• 簡単

主材料：水 玉ネギ ジャガイモ 酒 ベーコン プレーンヨーグルト 白菜

• -
• -
• 2009/06
• 連載

梅干しの酸っぱさとマヨネーズのコクが相性抜群のサラダ。

主材料：春雨 キュウリ 酒 梅干し 鶏ささ身 プレーンヨーグルト

• 15分
• 129 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：リンゴ パイナップル バナナ レモン汁 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 268 Kcal
• 2006/03
• 献立

プレーンヨーグルトは酸味の少ないマイルドなものを使ってあげましょう。アレンジは、苦手な野菜もイチゴ…

主材料：イチゴ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2012/05
• 離乳食

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト ニンジン ツナ

• 25分
• -
• 2004/06
• 献立

ブルーチーズがたっぷり入ったソースをかけて。ワインに合う一品。

主材料：レンコン プチトマト ブルーチーズ プレーンヨーグルト

• 20分
• 243 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト イチゴ

• 15分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 オレンジジュース プレーンヨーグルト

• -
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 トマト プレーンヨーグルト エビ ニンニク レモン バジル 貝われ菜 フランスパン

• 25分
• 254 Kcal
• 2006/12
• 献立

プレーンヨーグルトにヨーグルトソースを加えてミキサーにかけるだけ。朝食にオススメです。

主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 ミントの葉

• 2分
• 158 Kcal
• 2011/04
• 献立

よく味をなじませるとよりお肉が柔らかくなりますよ。

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ トマト クレソン

• 40分
• 494 Kcal
• 2008/05
• 献立

βカロチンや食物繊維も豊富な組み合わせのサラダ。からだをすっきりさせ、美肌効果も期待できるレシピで…

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト プルーン グリーンリーフ

• 15分
• 143 Kcal
• 2015/10
• 簡単

菜の花の苦みがおいしい。

主材料：菜の花 プレーンヨーグルト

• 10分
• 61 Kcal
• 2008/03
• 献立

ベーコンの塩気がちょうど良いバランス。

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト ベーコン レモン汁 ミックスビーンズ

• 15分
• 204 Kcal
• 2009/07
• 献立

市販品の鶏の唐揚げを使ってコクのあるチリコンカンの出来上がり。おしゃれなベーグルと、ヨーグルトデザ…

主材料：鶏の唐揚げ プレーンヨーグルト ベーグル クリームチーズ ブルーベリー ミックスビーンズ 水煮トマト

• 20分
• -
• 2017/04
• 特集

ピンク色の可愛い春色スイーツです。ココナッツとの相性もバツグン！あんこを添えて、和風にしてもおいし…

主材料：イチゴ 白玉粉 甘酒 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 152 Kcal
• 2016/05
• 簡単

マンゴーを凍らせておけば、あとは混ぜるだけ！

主材料：マンゴー レモン汁 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 153 Kcal
• 2012/06
• 献立

クリーミーなアボカドのサラダです。

主材料：アボカド ハム プレーンヨーグルト

• 10分
• 165 Kcal
• 2016/09
• 献立