卵・乳製品を使ったレシピ

和風な味付けのチャンプルーです。

主材料：素麺 卵 かつお節 ゴーヤ 赤ピーマン ポークランチョンミート

• 20分
• 373 Kcal
• 2009/06
• 献立

保存食だけで作れるパスタです。でもツナがしっかりした食べ応えになって腹持ちもいいです。唐辛子はたっ…

主材料：ニンニク 水煮トマト ペンネ 水 ツナ チーズ パセリ

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• 2008/11
• その他

粉寒天ですぐに固まる簡単デザート。小豆はビタミンB１を多く含み、疲労回復効果も！

主材料：抹茶 バナナ 水 粉寒天 牛乳 ゆで小豆

• 30分
• 116 Kcal
• 2013/01
• 献立

押し麦と雑穀ご飯で作る栄養価の高いライスサラダです。

主材料：押し麦 ご飯 水煮コーン ツナ オクラ ドライトマト レモン汁 粉チーズ

• 20分
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• 2010/05
• 特集

エビの旨みが詰まった一品。クラッカーにつけて召し上がれ。

主材料：有頭エビ 白ワイン セロリ 玉ネギ ニンジン バター 水 トマトジュース 生クリーム ドライパセリ

• 40分
• 383 Kcal
• 2018/12
• 献立

カボチャを豆乳でのばした濃厚なポタージュスープです。冷たくしてさっぱりいただきます。

主材料：水 玉ネギ バター 豆乳 カボチャ クルトン

• 25分
• 104 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：エビ 片栗粉 酒 生クリーム 玉ネギ ブロッコリー プレーンヨーグルト サニーレタス 白ネギ 細ネギ トマト

• 20分
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• 2002/12
• 献立

野菜嫌いの方にオススメする、小松菜のジュースはホウレン草の5倍のカルシウムが入っています。

主材料：小松菜 リンゴ バナナ レモン汁 プレーンヨーグルト 水 氷

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• 2001/05
• 特集

メインにあわせて、デザートもちょっとだけ和風に。そば粉を50％配合したクレープに、小豆クリームとイ…

主材料：そば粉 ホットケーキミックス 卵 牛乳 生クリーム ゆで小豆 イチゴ

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• 2002/12
• 特集

主材料：スパゲティー バター ベーコン 大葉 エノキ

• 15分
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• 2004/07
• 献立

ある物を使ってなんちゃって麻婆風スープができちゃう♪練り白ゴマでコクもプラス!

主材料：豆腐 白ゴマ 熱湯 温泉卵 鶏そぼろ

• 1分
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• 2014/11
• 特集

豚肉の煮込みに時間がかかるルーロー飯。挽き肉を使うことで時短！さらにレンジで超簡単にできます。

主材料：ご飯 水 ショウガ 卵 ニンニク 豚ひき肉 チンゲンサイ フライドオニオン

• 15分
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• 2022/02
• 特集

ビタミンB6はたんぱく質の代謝に必要なビタミン。たんぱく質を摂取する時は忘れずに！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ レモン汁 バター アボカド 生クリーム ブロッコリー ベビーリーフ 小麦粉 パン粉 生鮭

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• 2009/06
• 連載

いちごのショートケーキを自宅で手軽に作りませんか。誕生日にも喜ばれそうです。お洒落に飾り付けたシン…

主材料：薄力粉 生クリーム 牛乳 水 ミントの葉 イチゴ キルシュ 全卵 ブルーベリー 溶かしバター

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• 2006/10
• 特集

主材料：酒 ニンジン だし汁 ショウガ 卵 細ネギ ゴボウ 豆モヤシ 牛すじ肉

• 40分
• 315 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：豚ロース肉 プロセスチーズ マイタケ 小麦粉 プチトマト

• 15分
• 264 Kcal
• 2011/12
• お弁当

メロン色がとってもさわやかなジュースです。ブランデーの量はお好みで。メロンが熟れすぎてしまった時に…

主材料：メロン プレーンヨーグルト ブランデー 氷 ミントの葉

• 5分
• 133 Kcal
• 2008/07
• 簡単

マカロニを使った、見た目もオシャレなフリッタータを作りませんか。食べごたえバッチリ。マカロニが余っ…

主材料：マカロニ 卵 粉チーズ バジル ベーコン シメジ プチトマト

• 20分
• 264 Kcal
• 2009/09
• 簡単

主材料：スパゲティー 白ネギ シメジ ベーコン ニンニク バター 大葉

• 15分
• 380 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：卵 キャベツ 天かす 紅ショウガ 水 お好み焼き粉 焼き鳥

• 15分
• 429 Kcal
• 2010/12
• お弁当

卵が入っているから、辛さもマイルドに。

主材料：酒 卵 だし汁 ワカメ 白菜キムチ

• 15分
• 129 Kcal
• 2009/05
• 献立

メインのお肉料理はジューシーな豚肉を、ビネガーがきいた絶品ソースでどうぞ！

主材料：小麦粉 玉ネギ 白ワイン 生クリーム 豚ロース肉 パセリ ジャガイモ 無塩バター ピクルス

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• 2009/03
• 特集

主材料：鶏もも肉 小麦粉 卵 コーンフレーク スライスアーモンド レタス キュウリ プチトマト

• 30分
• 373 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：水 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ 生クリーム レモン汁 カリフラワー クラッカー

• 30分
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• 2004/09
• 献立

キノコの香りたっぷりのポタージュスープ。ミキサーを使わずお手軽に作ります。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 生クリーム 小麦粉 キノコ

• 15分
• 245 Kcal
• 2015/10
• 簡単

食べるときは具材や卵、そばを混ぜてつるっと食べるとおいしさUPです！

主材料：そば 長芋 かつお節 納豆 オクラ 大葉 温泉卵

• 10分
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• 2013/07
• 特集

栄養たっぷりのウナギを甘めの卵で巻いて召し上がれ。お好みで柑橘汁を合わせたしょうゆをかけてどうぞ。

主材料：卵 酒 ウナギ蒲焼き 大根おろし 柑橘汁

• 20分
• 474 Kcal
• 2014/03
• 献立

トマトの美味しさを活かしたトマトスパゲティー。

主材料：トマト ベーコン ニンニク スパゲティー 水 粉チーズ バジル

• 30分
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• 2017/09
• その他

カボチャの自然な甘さがおいしいお汁粉に、もちもちの白玉団子。肌寒いこの季節は、温かいお汁粉がなんだ…

主材料：カボチャ 牛乳 練乳 白玉粉 水 ゆで小豆

• 30分
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• 2009/11
• スイーツ

大根を鶏肉と卵を合わせて煮た親子煮。鶏肉の旨みがしみた、ほんのり大根が甘くておいしい。

主材料：大根 鶏もも肉 ゆで卵 昆布 酒 水

• 40分
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• 2017/11
• その他