小麦粉を使ったレシピ

ツナとチーズが入った、子供に大人気のライスコロッケ。盛り付けを楽しんで！

主材料：パン粉 小麦粉 玉ネギ 溶き卵 バター ご飯 ニンジン ツナ プロセスチーズ ウズラの卵 もみのり

• 30分
• 800 Kcal
• 2010/03
• 献立

小麦粉をからめた鶏手羽先を、揚げ油でカラッと揚げました。

主材料：酒 レモン プチトマト 小麦粉 鶏手羽先

• 15分
• 323 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：長芋 小麦粉 ネギ

• 5分
• 83 Kcal
• 2015/02
• お弁当

衣が固くなって、カリッとなったら油から上げるタイミング。

主材料：餃子の皮 片栗粉 水 小麦粉 青のり

• 10分
• 230 Kcal
• 2010/08
• 献立

脂ののった旬のサンマを今回はバターでソテーしていただきます。バターとしょうゆ、みりんの相性のよさを…

主材料：サンマ 酒 小麦粉 赤パプリカ エリンギ ニンニク バター

• 25分
• 490 Kcal
• 2008/10
• 簡単

リゾットも春巻きの皮で巻くと、とっても食べやすい！

主材料：玉ネギ バター 水 白ワイン 粉チーズ ご飯 牛乳 シメジ エビ 春巻きの皮 小麦粉

• 30分
• -
• 2010/11
• 特集

ケチャップや塩を振ってもおいしいですよ！

主材料：ナス エビ ショウガ 酒 片栗粉 シシトウ 小麦粉 片栗粉 卵

• 25分
• 300 Kcal
• 2009/04
• 献立

ホイルで包んで蒸し焼きにするから旨味が凝縮！

主材料：サーモン 小麦粉 バター 玉ネギ ニンジン シメジ パルメザンチーズ バター レモン

• 30分
• 356 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：冷凍パイシート 卵黄 小麦粉 カマンベールチーズ

• 25分
• -
• 2004/01
• 献立

今日は体育の日。これを食べてカツぞー!!

主材料：パン粉 小麦粉 卵 玄米ご飯 鶏レバー ルッコラ ラディッシュ プレーンヨーグルト ピクルス ブラックオリーブ

• 30分
• 600 Kcal
• 2008/10
• 献立

塩をかけてシンプルにいただきます。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 白ネギ

• 10分
• 90 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：鮭 小麦粉 溶き卵 パン粉 レモン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

サツマイモたっぷりで優しい味です。

主材料：バター 玉ネギ ニンジン 小麦粉 水 ローリエ 牛乳 ブロッコリー 白ワイン カリフラワー サツマイモ

• 40分
• 383 Kcal
• 2007/12
• 献立

根菜がたっぷり食べられるかき揚げ。サクッと揚げたてを召し上がれ！

主材料：小麦粉 片栗粉 ミツバ 冷水 レモン サツマイモ ニンジン 新ゴボウ

• 20分
• 224 Kcal
• 2013/05
• 献立

レモンには二日酔いで疲れた体を元気づけてくれる働きも。ささみのたんぱく質とレモンをご一緒に！

主材料：鶏ささ身 大葉 小麦粉 レモン汁 水 コーンスターチ 水

• -
• 153 Kcal
• 2010/08
• 連載

手羽元でなくても鶏のほかの部位でもおいしく作れます。骨付きのほうがおいしいダシがでて味に深みがでる…

主材料：鶏手羽元 小麦粉 玉ネギ ニンニク ベーコン 赤ワイン イタリアンパセリ

• -
• -
• 2008/11
• その他

夏のトンカツは、大根おろしと大葉の香味ソースで！！このソースを作るひと手間が、食べてくれるひとをよ…

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 トマト 貝われ菜 大葉 大根おろし

• 30分
• -
• 2003/08
• 簡単

豚バラ肉と水煮大豆をトマトジュースで煮込んだ、ピリ辛味の洋風煮物。ウスターソースが味の決め手に。

主材料：玉ネギ ニンニク 小麦粉 ローリエ トマトジュース ドライパセリ 水煮大豆 パプリカパウダー 豚バラ肉

• 40分
• 648 Kcal
• 2012/02
• 献立

しっかり味の衣だから何もつけなくても十分おいしい。

主材料：水 鶏もも肉 酒 小麦粉 片栗粉 レタス キュウリ パン粉

• 20分
• 552 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：小麦粉 サラダ菜 ウズラの卵 つくね

• 10分
• 166 Kcal
• 2010/11
• お弁当

木綿豆腐で豚ひき肉をサンドした、食べごたえのある一品。見た目よりもヘルシーでダイエット中の方にオス…

主材料：酒 水 片栗粉 木綿豆腐 白ネギ ショウガ 卵 小麦粉 豚ひき肉 プチトマト キャベツ

• 30分
• 672 Kcal
• 2011/08
• 献立

豚肉と相性の良いチーズがとろ～り。揚げたてを召し上がれ！

主材料：小麦粉 パン粉 溶き卵 キュウリ トマト 豚肉 スライスチーズ 春キャベツ

• 30分
• 547 Kcal
• 2015/03
• 献立

エビに大葉とささ身を巻きつけて、サクッと揚げましょう。サッパリとした練り梅がポイント！

主材料：小麦粉 エビ パン粉 溶き卵 プチトマト 大葉 鶏ささ身 レタス 練り梅

• 25分
• 375 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 鶏むね肉 溶き卵 スライスチーズ

• 10分
• 531 Kcal
• 2013/04
• お弁当

すりおろしたジャガイモを、韓国ちぢみ風に焼いてみました。両面こんがりと焼いて、ちょっと辛い＜つけだ…

主材料：ニンニク 水 白菜キムチ ニラ 豚バラ肉 小麦粉 片栗粉 ジャガイモ 溶き卵 プチトマト 桜えび

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：小麦粉 パン粉 卵 レタス 豚ヒレ肉

• 10分
• 195 Kcal
• 2010/10
• お弁当

お家で本格的な味わいに仕上げたいチキンカレー。赤ワインで煮た鶏もも肉はとっても柔らかい！しょうゆと…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ニンジン バター ローリエ ジャガイモ 小麦粉 赤ワイン

• 50分
• 1080 Kcal
• 2011/07
• 献立

下味をつけているからしっかりとした牛肉の味と玉ネギの甘みが美味！　みんな大好きホクホクコロッケ。

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 キャベツ 生クリーム トマト ブロッコリー 牛肉

• 35分
• 692 Kcal
• 2013/10
• 献立

淡白なむね肉にチーズをプラス。コクと風味がUP！

主材料：パン粉 小麦粉 鶏むね肉 溶き卵 レモン スライスチーズ

• 25分
• 789 Kcal
• 2014/08
• 献立

脂っこい豚バラ肉を梅と大葉でサッパリとした春巻きに。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 サラダ菜 スライスチーズ トマト 梅肉 豚バラ肉

• 10分
• 379 Kcal
• 2016/07
• お弁当