穀類を使ったレシピ

餃子の具をハンバーグ状にまとめ、パン粉をつけて揚げるボリューム満点な一品。揚げたてを召し上がれ。

主材料：酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ キャベツ 小麦粉 溶き卵 パン粉 トマト

• 30分
• -
• 2014/06
• 特集

ニンニク、パセリを合わせたパン粉がイワシとの相性抜群で、香り高くおしゃれな一皿。

主材料：イワシ ジャガイモ パン粉 ニンニク ドライパセリ レモン プチトマト バター

• 40分
• 585 Kcal
• 2013/09
• 献立

豚のショウガ焼きをパンに合うようにバターで炒めました。

主材料：豚ロース肉 ショウガ 酒 食パン キャベツ バター

• 15分
• -
• 2010/05
• 特集

食物繊維が豊富な白インゲン豆が入った、濃厚なスープ。最後に生クリームを入れてコクをプラス。

主材料：豆腐 水 玉ネギ 牛乳 小麦粉 バター ドライパセリ 生クリーム パプリカパウダー 白インゲン豆

• 20分
• 325 Kcal
• 2011/09
• 献立

上品な味付けのお吸い物。麩はお好みのものでOK！

主材料：酒 だし汁 ワカメ 麩 細ネギ

• 15分
• 27 Kcal
• 2012/09
• 献立

春キャベツとアサリの春を感じるオイルスパゲティー。

主材料：スパゲティー 水 春キャベツ アサリ ニンニク 白ワイン イタリアンパセリ 粉チーズ

• 20分
• -
• 2018/03
• その他

クリームチーズを混ぜて焼いた、アレンジつくね。

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 サラダ菜 クリームチーズ

• 15分
• 176 Kcal
• 2009/08
• 献立

タラと野菜がたっぷり入ったキムチ煮は身体が温まりますよ。

主材料：白菜キムチ 酒 白ゴマ ニラ 水 白ネギ ニンニク 片栗粉 大根 ニンジン タラ

• 30分
• 282 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：バナナ バター ブランデー コーンフレーク ミントの葉

• 10分
• 80 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：ご飯 卵 酒 玉ネギ ピーマン むきエビ

• 10分
• 447 Kcal
• 2013/02
• お弁当

炊きたてご飯に焼いたアジを混ぜて。魚嫌いの子供も食べやすいです。

主材料：ご飯 大葉 白ゴマ 卵 アジ

• 15分
• 389 Kcal
• 2017/05
• 献立

市販のカレールウは使わず、子ども用は牛乳を加えてまろやかに。大人用はニンニク、ショウガ、クミンで本…

主材料：牛肉 玉ネギ ニンジン ジャガイモ 小麦粉 水煮トマト

• 40分
• -
• 2017/03
• 特集

手の込んだ本格的な一品。口いっぱいに広がるカニの風味がぜいたく！

主材料：パン粉 小麦粉 玉ネギ 卵 バター 生クリーム 牛乳 ゆで卵 強力粉 イタリアンパセリ トマトソース

• 1時間
• 571 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：小麦粉 片栗粉 水 大葉 酒 梅干し プチトマト 青のり カマボコ かつお節

• 15分
• 131 Kcal
• 2006/11
• 献立

ホウレン草をたっぷり使った、栄養価の高いカレーです。

主材料：ホウレン草 水 鶏もも肉 玉ネギ ショウガ ニンニク 牛乳 バター ご飯

• 30分
• 719 Kcal
• 2017/03
• 献立

エビの旨味が水煮トマトと相性抜群！バジルで彩りもキレイな一品。

主材料：エビ 酒 ズッキーニ 玉ネギ 水煮トマト バター ご飯 バジル

• 20分
• 458 Kcal
• 2013/07
• 簡単

濃いめに入れた番茶と甘いゆで小豆がよく合います。

主材料：水 白玉粉 ゆで小豆 抹茶 粉ゼラチン 粉寒天 お茶

• 20分 ＋
• 238 Kcal
• 2014/11
• 献立

ニンジンの自然な甘みを活かしたポタージュ。

主材料：ニンジン 玉ネギ バター お米 クルトン 水 豆乳

• 20分
• 147 Kcal
• 2009/04
• 献立

すりおろしジャガイモが入った生地は、モチモチとした食感で弾力があります。

主材料：ジャガイモ 小麦粉 片栗粉 卵 だし汁 レンコン ピザ用チーズ 焼きのり 貝われ菜

• 20分
• 456 Kcal
• 2010/09
• 献立

チキンラーメンを天津麺にアレンジ。熱々のフライパンで卵をふんわり仕上げます。スープはあっさり塩あん。

主材料：ラーメン 水 酒 白ネギ 白菜 水煮タケノコ 片栗粉 刻みネギ カニ風味カマボコ 溶き卵

• 15分
• -
• 2015/09
• 特集

主材料：片栗粉 酒 レモン プチトマト 鶏軟骨

• 15分
• 84 Kcal
• 2003/09
• 献立

生ハムの塩気とアボカドがよく合います。アボカドは火を通す事でまたひと味違ったおいしさに！

主材料：アボカド 生ハム 小麦粉 水 パン粉 サラダ菜 レモン

• 15分
• 382 Kcal
• 2017/02
• 献立

主材料：鶏軟骨 酒 片栗粉 レモン プチトマト

• 15分
• 84 Kcal
• 2004/02
• 献立

素材の味を生かした上品な汁です。身体を温める効果が期待できるショウガ入り。

主材料：大根 甘塩タラ ショウガ 水 昆布 酒 片栗粉 水 ユズ皮

• 15分
• 105 Kcal
• 2012/01
• 簡単

人気の明太パスタにブロッコリーをプラスして栄養バランス、美味しさもUP！

主材料：スパゲティー バター レモン汁 ブロッコリー 明太子

• 20分
• 393 Kcal
• 2016/10
• 献立

具だくさんで食べごたえも十分。鶏団子からおいしいだしがでて、ほっとする味です。

主材料：水 酒 白ネギ 片栗粉 ショウガ シメジ 鶏ひき肉 冬瓜

• 30分
• 188 Kcal
• 2010/08
• 簡単

主材料：ご飯 溶き卵 玉ネギ だし汁 トンカツ ニンジン

• 10分
• 699 Kcal
• 2013/02
• お弁当

サーモンの塩気がきいてます。持ち寄りにも最適。

主材料：ご飯 ブラックオリーブ ドライパセリ スモークサーモン クリームチーズ

• 15分
• 342 Kcal
• 2008/07
• 献立

大きく切る事で、白菜とチンゲンサイのシャキシャキ食感を生かしました。

主材料：酒 水 片栗粉 白菜 チンゲンサイ 牛乳 ベーコン バター スキムミルク

• -
• -
• 2010/11
• 連載

少し時間はかかりますが、作ってみる価値アリ！　中からトロッととろけるホワイトソースがたまらない！

主材料：パン粉 小麦粉 玉ネギ 卵 バター 牛乳 ゆで卵 白ワイン 強力粉 イタリアンパセリ トマトソース

• 1時間
• 481 Kcal
• 2011/11
• 献立