穀類を使ったレシピ

主材料：ご飯

• 5分
• 268 Kcal
• 2001/01
• 献立

春巻きの皮がなければ、餃子やシュウマイの皮でもおいしくできます。お酒のあてにもピッタリ！

主材料：春巻きの皮

• 10分
• 54 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：ニンニク フランスパン

• 15分
• -
• 2004/11
• 献立

主材料：ご飯

• 10分
• 352 Kcal
• 2015/07
• お弁当

ミルクがゆは、赤ちゃんの慣れたミルクの味でまろやかになります。アレンジは、さらにカルシウム豊富なし…

主材料：ご飯 ミルク

• 30分
• -
• 2012/04
• 離乳食

材料は2つだけ！　サックリした焼きチョコです。ハート型に絞ってバレンタイン仕様に。

主材料：チョコレート 片栗粉

• 15分 ＋
• -
• 2019/01
• 特集

主材料：キュウリ プチトマト 塩麹

• 5分 ＋
• 23 Kcal
• 2016/01
• お弁当

焦げたしょうゆの香りがたまらないですね。

主材料：ご飯

• 15分
• 273 Kcal
• 2009/01
• 献立

ワイン好きな人にはたまらない、ゴルゴンゾーラのペンネです。ゴルゴンゾーラにはマイルドな「ドルチェ」…

主材料：ペンネ ゴルゴンゾーラチーズ 生クリーム 牛乳

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：大根 塩麹

• 5分
• 28 Kcal
• 2013/03
• お弁当

切って混ぜるだけの簡単メニュー。ショウガとザーサイがアクセント。プチトマトでよりさっぱり味に。サラ…

主材料：ご飯 大葉 ショウガ ザーサイ プチトマト

• 10分
• 278 Kcal
• 2007/07
• 簡単

塩麹のタレで、ご飯がすすむトンテキを紹介します。お肉柔らかでソースも美味しい。お弁当にもおすすめで…

主材料：豚ロース肉 塩麹

• 10分 ＋
• 123 Kcal
• 2015/04
• お弁当

大福でホットサンドを作ろう！時間が経ってかたくなった大福餅もとろ～りと仕上がり、また違ったおいしさ…

主材料：食パン 大福餅 アプリコット

• 10分
• 512 Kcal
• 2014/04
• 簡単

主材料：ご飯 昆布佃煮 焼きのり

• 3分
• 278 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：ご飯 サケフレーク ふりかけ 焼きのり

• 10分
• 334 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：スパゲティー

• 15分
• -
• 2003/08
• 献立

主材料：食パン

• 5分
• 151 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：ご飯 ピクルス

• 10分
• 270 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：プチトマト 塩麹

• 1分
• 19 Kcal
• 2012/08
• お弁当

メープルシロップをかけて焼くだけで、サクサクのおいしいパイが出来ますよ！

主材料：冷凍パイシート

• 20分
• 272 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：冷凍パイシート 卵黄 小麦粉 カマンベールチーズ

• 25分
• -
• 2004/01
• 献立

みぶ菜や野沢菜、お好みのお漬け物を入れてもOK。

主材料：ご飯 水菜のお漬け物

• 10分
• 277 Kcal
• 2008/12
• 献立

炊きたて熱々の麦飯に冷たい冷汁をかけて食べるととても美味しい！押し麦の分量はお好みで増やしてくださ…

主材料：お米 押し麦 水

• 30分
• 301 Kcal
• 2016/07
• 献立

キヌアのプチプチとした食感を楽しんでいただきましょう。

主材料：ジャガイモ キヌア 塩麹

• 10分
• 121 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：春巻きの皮

• 5分
• 38 Kcal
• 2004/09
• 献立

ご飯に甘酢ショウガを混ぜ合わせた、超簡単レシピ。酢飯の代わりにしてもOK！

主材料：ご飯

• 1分
• 274 Kcal
• 2011/08
• 献立

お米とほうじ茶で固めのお粥に。さらさらして食欲がないときでも食べやすいです。温かくても冷たくしても◎

主材料：お米 お茶

• 30分
• 132 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：ニンニク パン

• 15分
• 523 Kcal
• 2004/12
• 献立

バターとブルーチーズを混ぜて、お好みのパンにつけていただきます。ワインにも良く合う！

主材料：チーズ バター パン

• 10分
• 313 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：シメジ エノキ 塩麹

• 3分
• 16 Kcal
• 2015/04
• お弁当