穀類を使ったレシピ

シンプルな具材ながらもオイスターソースのコクで味がまとまります。中華麺を温めておくのがポイントです！

主材料：中華麺 酒 白ネギ ショウガ ニラ 片栗粉 エビ パクチー（香菜）

• 25分
• 399 Kcal
• 2022/12
• 献立

油控えめでも唐揚げ風に仕上げています。

主材料：酒 小麦粉 ショウガ 白ネギ 鶏むね肉

• 25分
• 384 Kcal
• 2016/03
• 献立

しっとりとした蒸しパンの中は、ゴロゴロリンゴとクリームチーズがたっぷり。おやつにもぜひ♪

主材料：牛乳 卵 薄力粉 クリームチーズ リンゴ 赤ワイン

• 30分
• -
• 2012/03
• ブレッド

うどんギョウザって！？うどんを大きめのみじん切りにし、ひき肉と混ぜ、お好み焼きのように焼いたものな…

主材料：うどん 玉ネギ 片栗粉 ショウガ 卵 ニラ ひき肉

• 30分
• 291 Kcal
• 2003/12
• 簡単

食感も楽しめるマカロニグラタンです。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ マカロニ ベーコン カリフラワー

• 35分
• -
• 2019/02
• その他

トウモロコシやトマト、ズッキーニを入れた夏野菜たっぷりの炊き込みピラフ。

主材料：玉ネギ バター お米 ベーコン プチトマト トウモロコシ ズッキーニ

• 1時間
• 743 Kcal
• 2017/07
• 献立

ロールケーキをこいのぼりに見立ててデコレーション！子どもの日のお祝いにいかがですか！？自由にデコレ…

主材料：卵 薄力粉 ココアパウダー 牛乳 生クリーム イチゴ イチゴ チョコチップ

• 40分
• -
• 2011/05
• スイーツ

ネギトロマグロを贅沢に使った一品。レンコンのシャキシャキ食感がアクセント。梅肉と大葉でサッパリ！

主材料：片栗粉 白ネギ 大葉 レンコン 梅肉 マグロ

• 15分
• 209 Kcal
• 2011/04
• 簡単

主材料：イチゴ アイスクリーム コーンフレーク イチゴジャム ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/01
• 献立

みそ味がご飯とよく合います。レバーは下処理をしっかりする事がおいしさの秘訣！

主材料：牛レバー 酒 片栗粉 ニラ 赤パプリカ モヤシ

• 30分
• 308 Kcal
• 2007/04
• 献立

キャベツがたっぷり入っているので、栄養バランスも良い一品。甜麺醤の味付けでいつもとは違った焼きそば…

主材料：中華麺 酒 白ネギ キャベツ 豚バラ肉 ショウガ ニンニク

• 15分
• 570 Kcal
• 2015/04
• 簡単

エビのタネをサンドした、食感が楽しい一品。しょうゆと練りからしで召し上がれ。

主材料：レンコン 小麦粉 むきエビ 酒 ショウガ ネギ 片栗粉

• 30分
• 202 Kcal
• 2012/09
• 献立

ハモを使って作る贅沢パスタ！　明太子との相性も抜群！

主材料：スパゲティー ミョウガ 白ゴマ オクラ 細ネギ 刻みのり ハモ ゆでタコ足 明太子 かつお節

• 20分
• 608 Kcal
• 2015/07
• 献立

袋の中で混ぜて、手も汚れずラクチンです。ハンペンを使ったふわふわ食感なので魚が苦手なお子様にもどう…

主材料：エビ ハンペン 水煮コーン 枝豆 片栗粉

• 20分
• -
• 2018/04
• 特集

エノキと梅干しと大葉、風味豊かな組み合わせのおにぎりです。

主材料：ご飯 大葉 梅干し エノキ

• 20分
• 287 Kcal
• 2018/08
• 献立

たっぷりのピーマンを食べられる彩りのよい炒めものです。

主材料：牛肉 酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ 酒

• 20分
• 410 Kcal
• 2018/06
• 献立

のりの佃煮とチーズは意外によく合います。小腹が空いた時、おやつにいいですね。梅干しがアクセント。い…

主材料：ピザ用チーズ 食パン バター ツナ のり佃煮 細ネギ 梅干し

• 10分
• -
• 2006/04
• 簡単

鶏胸肉の簡単人気レシピを紹介します。外はパリッと中は柔らかく焼き上げましょう。しっかり味をしみ込ま…

主材料：鶏むね肉 酒 小麦粉 プチトマト

• 15分
• 355 Kcal
• 2014/04
• お弁当

韓国卵料理のジョン、豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

主材料：ニラ 小麦粉 溶き卵 赤パプリカ 木綿豆腐

• 20分
• 174 Kcal
• 2017/06
• 簡単

レバーが苦手・・という方にこそお奨めしたい！カレーパウダーを加えることで特有の臭みがなくなります！

主材料：パン粉 小麦粉 キャベツ 玉ネギ 卵 豚ひき肉 ニンニク 鶏レバー バター

• 1時間
• 449 Kcal
• 2016/07
• 献立

トマトの酸味と栄養で夏バテを吹き飛ばします。冷蔵庫で保存すれば2～3日は美味しく食べられるので常備…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ ナス ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ ニンニク 水煮トマト

• 40分
• -
• 2017/07
• 特集

低温の揚げ油でゆっくり揚げて下さいね。

主材料：チョコレート 水 卵黄 冷凍パイシート

• 20分
• 384 Kcal
• 2008/11
• 献立

薄切りにしたキュウリを、実山椒の佃煮が入ったゴマ酢で和えた一品。

主材料：キュウリ すり白ゴマ だし汁 実山椒の佃煮

• 10分
• 115 Kcal
• 2012/07
• 献立

ココナッツオイルでふんわり、バナナでしっとりとした生地に焼き上がる卵なしのパンケーキ。

主材料：薄力粉 ミントの葉 豆乳 バナナ

• 15分
• 503 Kcal
• 2014/10
• 簡単

油ののった旬のサンマをパンチのある味付けで。野菜のシャキシャキ感が美味しい、ごはんの進むおかずです！

主材料：酒 ショウガ キャベツ ピーマン 片栗粉 サンマ モヤシ

• 40分
• 498 Kcal
• 2018/10
• 簡単

ソバ粉を使った素朴なおやつです。サクっと軽い口当たりでほんのりソバの風味が楽しめます。お好きな形で…

主材料：水 卵 そば粉 重曹 薄力粉

• 25分
• -
• 2005/01
• 簡単

主材料：ご飯 牛肉 ゴボウ ニンジン シシトウ 酒 実山椒の佃煮

• 20分
• 451 Kcal
• 2005/12
• 献立

冷凍パイシートをピザ生地代わりに。お子様のおやつにも良いですね。

主材料：ピザ用チーズ 水煮コーン ドライパセリ ソーセージ 冷凍パイシート

• 20分
• 410 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：片栗粉 水 つくね むきエビ

• 10分
• 247 Kcal
• 2016/03
• お弁当

華やかなサラダ。冷たく冷やして食べてもおいしいですよ。

主材料：素麺 キュウリ ハム トウモロコシ 瓶入りナメタケ

• 15分
• 240 Kcal
• 2009/07
• 献立