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献立
- 調理時間
- カロリー
- 240 Kcal
材料 （
4
人分
）
素麺2束
キュウリ1/2本
ハム4～5枚
トウモロコシ(生)1/2本
瓶入りナメタケ大さじ4
<合わせマヨ>
マヨネーズ大さじ2
ポン酢しょうゆ大さじ1
練りからし少々
塩コショウ少々
メモお買い物メモ
- ジャンル：
- 和食 / 麺料理（そば、うどん等）
- 種別：
- 副菜
下準備
-
素麺は半分に折り、熱湯にパラパラと入れる。煮たってきたら分量外の水200mlを加え、再び煮たったらザルに上げ、流水で洗ってしっかり水気をきる。
-
キュウリはせん切りにする。
-
ハムは半分に切り、せん切りにする。
-
トウモロコシはサッと水に通し、ぬれたままラップで包んで電子レンジで2分加熱する。粗熱が取れたら実を削ぎ落とす。電子レンジは600Wを使用しています。
-
ボウルに＜合わせマヨ＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1＜合わせマヨ＞のボウルに素麺を加えて和える。
-
2器に(1)の素麺、キュウリ、ハム、トウモロコシ、瓶入りナメタケを盛り合わせる。
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