の人気レシピ

プルーン入りキュウリのヨーグルト和え

美容に良いプルーンとキウイ。朝食にもGOOD。

主材料：キュウリ キウイ プルーン プレーンヨーグルト

• 10分＋
• 109 Kcal
• 献立

レバーサンド

ワインと合わせたくなるような、おつまみ感覚のサンドイッチです。シャキッとレタスと、濃厚なレバーがよ…

主材料：食パン バター レタス 酒 レモン汁 ショウガ アンチョビ 鶏レバー

• 15分＋
• 304 Kcal
• 簡単

卵豆腐のショウガあんかけ

冷たく冷やしたあんかけもおいしいですよ。

主材料：卵豆腐 ミョウガ ネギ ショウガ だし汁 酒 片栗粉 水

• 10分＋
• 52 Kcal
• 献立

鶏の素揚げ

ジューシーな鶏肉を、ナンプラー風味の梅ダレでいただきます。鶏肉を豚肉に変えてもおいしいですよ！

主材料：鶏もも肉 水 サニーレタス 梅干し

• 15分＋
• 219 Kcal
• 簡単

スズキの甘酢あんかけ

黒酢入りのあんでサッパリと仕上げました。

主材料：スズキ ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ シメジ 白ネギ だし汁 酒

• 20分＋
• 225 Kcal
• 献立

お芋のおろし和え

角切りにしたサツマイモとジャガ芋をサッと揚げて、大根おろしで和えました。

主材料：サツマイモ ジャガイモ ニンジン キュウリ 大根おろし だし汁

• 15分＋
• 171 Kcal
• 簡単

おつまみラスク

おつまみ感覚で食べるカリカリのラスク。バジルと黒コショウの2種類。ビールのおつまみに、サラダのトッ…

主材料：バゲット 粉チーズ バジル

• -＋
• -
• ブレッド

ツナとのりの変わり奴

冷蔵庫の残り物で素敵な一品を。

主材料：豆腐 ツナ のり佃煮

• 5分＋
• 148 Kcal
• 献立

小松菜とお湯葉さんの炊いたん

小松菜と湯葉からおいしいおだしがでています。だしもぜひ味わってくださいね！

主材料：小松菜 春菊（菊菜） 折れ湯葉 だし汁 油揚げ ワカメ だし汁 酒

• 15分＋
• 578 Kcal
• 特集

揚げ焼き鶏

主材料：鶏むね肉 酒 白ネギ ショウガ 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 大根

• 55分＋
• 284 Kcal
• 特集

くずし豆腐のさっぱり汁

くずした豆腐は味を良く含みますね。

主材料：酒 だし汁 木綿豆腐 ニンジン 大葉 大根

• 15分＋
• 69 Kcal
• 献立

ココナッツ葛きり

モチッとした葛の団子がココナッツと良く合います。

主材料：葛粉 水 コンデンスミルク ゆで小豆

• 20分＋
• 91 Kcal
• 献立

おいもさんご飯

あればサツマイモは金時イモを使ってくださいね！自然の甘さがほっとするおいしさです。

主材料：お米 もち米 サツマイモ 酒

• 1時間＋
• 1410 Kcal
• 特集

トマトサルサ・アボカドディップ・ガーリックトースト

主材料：ニンニク ドライパセリ バゲット 玉ネギ レモン汁 アボカド 生クリーム トマト

• -＋
• -
• 特集

カボチャのチーズ和え

お好みのチーズをかけて下さいね。

主材料：カボチャ 粉チーズ

• 15分＋
• 92 Kcal
• 献立

リンゴのロールカツ

リンゴの甘みとチーズの塩気が合いますね。

主材料：豚肉 リンゴ プロセスチーズ バジル 小麦粉 卵 パン粉 レタス プチトマト レモン

• 20分＋
• 353 Kcal
• 献立

生八つ橋＆揚げ八つ橋

あの京都の名菓「八つ橋」が、レンジで簡単にできますよ！揚げるバージョンもご紹介！ぜひチャレンジを。

主材料：白玉粉 水 上新粉 きな粉 ゆで小豆

• -＋
• -
• スイーツ

揚げたてひりょうずのおろしのせ

手作りのひりょうずは絶品！熱々のうちにぜひ召し上がれ。ふわふわの食感は手作りならではです！

主材料：木綿豆腐 大和芋 小麦粉 エビ 酒 キクラゲ ニンジン ギンナン

• 30分＋
• 826 Kcal
• 特集

手羽先スープ

コラーゲンたっぷり。美肌スープですね。

主材料：水 酒 ニンジン 白ネギ 水煮コーン 卵白 鶏手羽先

• 20分＋
• 113 Kcal
• 献立

おまけのスープ

主材料：酒 ネギ 卵 ゆで汁 ミョウガ

• -＋
• -
• 特集

子供に人気 鶏肉のバター醤油炒め 簡単でご飯に合う！

子供も喜ぶレシピ！鶏肉のバター醤油炒め。カリっと炒めた鶏肉にキノコを合わせバターじょうゆで味付けし…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 エリンギ シメジ ピーマン 赤ピーマン 酒 バター

• 20分＋
• 434 Kcal
• 献立

納豆とナメコの梅和え

冷や奴の上にのせても合いますよ。

主材料：納豆 ナメコ 大葉 ミョウガ 梅干し 酒

• 10分＋
• 59 Kcal
• 献立

ちくわとキュウリのオイスター炒め

あと一品欲しい時のスピードレシピ。

主材料：ちくわ キュウリ チリメンジャコ 酒

• 15分＋
• 89 Kcal
• 献立

クランベリースコーン

甘酸っぱいクランベリーとホロホロとした生地が○。朝食に温め直してバターやハチミツを付けても美味しい。

主材料：牛乳 薄力粉 無塩バター 卵 プレーンヨーグルト 全粒粉 クランベリー

• -＋
• -
• ブレッド

たたきキュウリの塩から和え

主材料：キュウリ 大根 イカの塩辛

• 10分＋
• 18 Kcal
• 特集

ふんわり柔らか！サバのさっぱりみぞれ煮

生サバの切り身をたっぷりの大根おろしでいただきます。一度焼いた後に煮るのがポイント！

主材料：サバ 小麦粉 大根おろし ネギ だし汁 酒

• 1時間＋
• 1324 Kcal
• 特集

焼き油揚げ

主材料：油揚げ 長唐辛子 赤ピーマン ネギ ミョウガ ショウガ かつお節

• 10分＋
• 119 Kcal
• 特集

焼きナス

主材料：ナス ショウガ かつお節

• 15分＋
• 28 Kcal
• 特集

チーズのり天ぷら

是非、揚げたての磯の香りを味わって。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 焼きのり スライスチーズ のり佃煮

• 15分＋
• 189 Kcal
• 献立

スズキのハーブ焼き

主材料：スズキ 小麦粉 ニンニク 白ワイン エリンギ シシトウ レモン

• 20分＋
• 484 Kcal
• 特集