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ハムとゴボウのバターライス
ハムと野菜の旨味を活かしたバターライス。ハムの代わりにベーコンを使っても美味しいです。
主材料：お米 ハム ゴボウ 玉ネギ バター 酒 水 ドライパセリ
- 10分＋
- 444 Kcal
- 献立
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シンプル野菜のトロミスープ
たっぷりの野菜が入った具だくさんスープ。葛粉のトロミで体が温まります。
主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ ジャガイモ ニンニク ローリエ セロリ 葛粉
- 5分＋
- 145 Kcal
- 献立
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イカとブロッコリーのホットサラダ
ガーリックオイルで炒めるイカの香りに食欲がそそられます。イカは柔らかく仕上げるために手早く炒めてく…
主材料：ニンニク ブロッコリー 酒 プチトマト 水 イカ レモン
- 15分＋
- 259 Kcal
- 献立
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キムチーズ餅春巻き
中からチーズがとろ～り！ キムチとお餅を春巻きの皮で包んで揚げた、おつまみにもピッタリな一品
主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 スライスチーズ ベーコン 白菜キムチ 切り餅
- 10分＋
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- 特集
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鮭のソイクリームパスタ
ホワイトソースは豆乳を加えることでカロリーダウン。ニンニクが隠し味できいています。
主材料：鮭 酒 玉ネギ シメジ 小麦粉 豆乳 ニンニク スパゲティー
- 25分＋
- 706 Kcal
- 献立
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懐かしい味！ケチャップのナポリタン by保田 美幸さん
昔なつかしい、ナポリタン。ケチャップは2度加えることがポイントです。ソーセージやベーコンでも代用で…
主材料：玉ネギ スパゲティー 粉チーズ マッシュルーム ドライパセリ ハム
- 20分＋
- 489 Kcal
- 献立
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タラの中華蒸しの献立
1人457kcalの献立。冬はタラが美味しい季節です。サッパリとしたタラを中華風にしてコクを出して…
主材料：酒 ショウガ 白ネギ 白ゴマ ご飯 ブロッコリー 厚揚げ タラ
- 15分＋
- 457 Kcal
- 連載
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ブリと大根のサッパリ煮の献立
1人494kcalの献立。ポン酢しょうゆとミツバを使ってサッパリといただくダイエットメニュー。
主材料：ブリ 大根 ミツバ 昆布 水 小松菜 シイタケ 水
- 15分＋
- 494 Kcal
- 連載
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炊飯器で本場の味 絶品カオマンガイ
カオマンガイの美味しい作り方を紹介します。材料を準備して炊飯器に入れるだけで本格的な簡単エスニック…
主材料：鶏もも肉 白ネギ ショウガ お米 酒 ニンニク プチトマト ベビーリーフ
- 1時間＋
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- 特集
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15分で完成！やみつき甘辛ダレ鶏手羽先ゴマまぶし
手羽先をフライパンで焼いて甘辛ダレを絡めます。ニンニクのきいたタレとすりゴマがたまらない！
主材料：鶏手羽先 酒 ニンニク すり白ゴマ
- 15分＋
- 252 Kcal
- 献立
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栗きんとんパイ
クリームチーズの酸味が栗きんとんと合います。たくさん作って焼く前の状態で冷凍するとおやつに便利です…
主材料：冷凍パイシート 溶き卵 薄力粉 レーズン クリームチーズ 栗きんとん
- 30分＋
- 430 Kcal
- 献立
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タラとアボカドのドリア
下ごしらえは電子レンジにお任せ！ オーブンで火を通したアボカドはとろりとしてホワイトソースによく合…
主材料：タラ 白ワイン アボカド ご飯 バター バター 小麦粉 牛乳 ピザ用チーズ
- 30分＋
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- 特集
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おすましのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 01:56
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おすましのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 01:16
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水菜とワカメのみそ汁 がおいしい！
尚さん 01:03
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レンコンのゴマサラダ がおいしい！
尚さん 01:03
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一番簡単！豚肉の焼き 野菜たっぷりでご飯すすむ by金丸 利恵さん がおいしい！
尚さん 01:03
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おすましのお雑煮 がおいしい！
尚さん 01:03
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カニマヨ軍艦 がおいしい！
ゲストさん 00:14
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刻みナメコのお吸い物 がおいしい！
ゲストさん 00:14
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カレー味のイカリングフライ がおいしい！
ゲストさん 00:14
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刻みナメコのお吸い物 がおいしい！
ドラえごんさん 01/02
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カニカマ天むす がおいしい！
ゲストさん 01/02
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サツマイモご飯 がおいしい！
ゲストさん 01/02
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基本の伊達巻き がおいしい！
かかやさん 01/02
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具だくさん肉団子 がおいしい！
かかやさん 01/02
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カブの酢の物 がおいしい！
かかやさん 01/02
