スープ（エスニック料理）のレシピ

タイ料理のトムヤムクンをかんたんバージョンにアレンジ。エビ、シメジ、タケノコと具は同じ。スープにナ…

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• 簡単

スダチをキュッと搾ればワンランクアップの味に。暑い季節におすすめ！アッサリ味のスープです。

• 20分
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ココナッツミルクとカレーは相性抜群！イカとエビの旨味は最高の調味料です。冷蔵庫に残っている野菜を入…

• 20分
• 311 Kcal
• 簡単

魚、野菜、豆腐…。バランスよくたっぷりの具が入ったスープです。みそを少し加えるのがポイント。

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• 298 Kcal
• 簡単

とろっと煮崩れたサツマイモがおいしい、まろやかなカレー風味のスープです。

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体温まる韓国風豚すき焼きです。ご飯にかけたり、トッポギやうどんを一緒に煮込んでも美味しいですよ。

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冷やしてもおいしく、暑くて食欲がない時におすすめ！

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具だくさんのピリ辛スープ。ご飯やラーメンを入れてもおいしいです♪

• 25分
• 140 Kcal
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夏には欠かせないカレー味。今回は鶏肉とミックスビーンズを入れた食べるスープに。

• 25分
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肝機能を高めるシジミとみそに白菜を加えて。辛くないチゲです。

• 30分
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エスニックダレと市販のトムヤムペーストを使えば本場の味を家庭で手軽に味わえます。

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その名の通り、とっても具がたくさん入ったスープです！寒いこの季節…温かいものを食べて身体の中から温…

• 30分
• 408 Kcal
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1人303kcalの献立。煮干しは水に浸して数時間置くだけでだしが出ます。味付けはキムチで簡単に！…

• 30分
• 303 Kcal
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オクラをたっぷりととれるスパイシートマトスープです。

• 30分
• 527 Kcal
• 献立

ホウレン草をたっぷり使ったカレースープです。スパイスが効いて、朝の身体をシャキッと目覚めさせてくれ…

• 35分
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