野菜加工品を使ったレシピ

低糖質レシピ。糖質:6.6g。キノコと豆乳のヘルシーなスープ。煮たたせないようにするのがコツです。

主材料：水 ネギ ザーサイ シメジ マイタケ 豆乳

• 5分
• -
• 2018/10
• 連載

後から来る辛さが病みつきになる焼きそば。ニンニク好きの男性にもオススメです！

主材料：中華麺 酒 白ネギ ニンニク ニラ ベーコン ザーサイ

• 20分
• 337 Kcal
• 2011/02
• 献立

タケノコの王道レシピになりますが、煮込み料理の紹介。でも麩を入れたのはmakoオリジナル。車麩のよ…

主材料：水煮タケノコ 鶏もも肉 麩 酒 水 アサツキ

• -
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• 2008/11
• その他

冷蔵庫の残り野菜があれば入れてもいいですね。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ジャガイモ ベーコン ドライパセリ バター 水煮トマト 白菜

• 20分
• 80 Kcal
• 2007/01
• 献立

薄切りにしたタケノコのスープに、大葉を散らして彩りと香りをプラス。

主材料：水 酒 シイタケ 水煮タケノコ ハム 大葉

• 15分
• 70 Kcal
• 2012/07
• 献立

カリっとした厚揚げと、こんがりしたチーズ。熱々をいただきましょう。

主材料：厚揚げ 白菜キムチ エリンギ ピザ用チーズ ネギ

• 10分
• 212 Kcal
• 2016/04
• 献立

大葉の爽やかさがアクセント。お弁当にもおすすめです。

主材料：ご飯 酒粕 大葉 すり白ゴマ お漬け物

• 25分
• -
• 2017/03
• その他

キノコをたっぷり使った、体温まる贅沢な濃厚ポタージュ。クリスマスやホームパーティにもぴったり。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ジャガイモ ドライパセリ 生クリーム マッシュルーム マイタケ シメジ

• 40分
• -
• 2016/12
• 特集

バジルペーストの代わりにバジルソースでもOK!　サッとゆでたイカがバジルと良く合います。ワインにも…

主材料：玉ネギ プチトマト キュウリ 酒 イカ オリーブ バジルソース

• 20分
• 215 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 卵 刻みネギ サヤインゲン

• 15分
• 52 Kcal
• 2006/01
• 献立

鉄分が豊富なホウレン草がたっぷり入ったドリアは、野菜嫌いなお子様にも食べやすい味です。

主材料：バター 生クリーム ドライパセリ ソーセージ ご飯 ホウレン草 ピザ用チーズ

• 30分
• 763 Kcal
• 2011/01
• 献立

レンコンの食感がアクセント。ふわっとやわらか食感。お弁当にもおすすめ。

主材料：鶏むね肉 玉ネギ 刻みネギ 卵黄 小麦粉 レンコン 薄力粉 レタス トマト

• 30分
• 355 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ シメジ クコの実 白キクラゲ

• 20分
• -
• 2003/07
• 献立

スープのようにサラッとしたクリーム煮。生クリームでなめらかなコクをプラス。

主材料：鶏もも肉 酒 玉ネギ ブロッコリー 水煮コーン 水 牛乳 生クリーム

• 25分
• 714 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：リンゴ キュウリ 白菜 玉ネギ ハム ドライパセリ カッテージチーズ レモン汁

• 15分
• -
• 2003/10
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン 牛乳 バター ドライパセリ ベーコン ジャガイモ キャベツ

• 20分
• 158 Kcal
• 2005/04
• 献立

バターを多めに入れてコクをプラス。お好みのキノコを入れてもOK！

主材料：水 玉ネギ ニンジン バター ドライパセリ シメジ

• 15分
• 100 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：水 トマト 酒 卵 ワカメ ザーサイ

• 15分
• 47 Kcal
• 2005/05
• 献立

アッサリと頂ける一品。お酒のお供にも。

主材料：白菜キムチ 酒 ネギ 刻みのり 絹ごし豆腐

• 15分
• 133 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 水 白ネギ ショウガ ニンニク 玉ネギ モヤシ エリンギ カキ

• -
• -
• 2005/01
• 特集

すりおろしニンジンの鮮やかなピラフは栄養満点。

主材料：バター お米 水 ニンジン ドライパセリ

• 1時間
• 341 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 刻みネギ 刻みのり 絹ごし豆腐 チリメンジャコ

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり 白ゴマ かつお節 お漬け物 天かす

• 5分
• 408 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：水 玉ネギ ベーコン トマトソース 水煮大豆 ピーマン

• 15分
• 135 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：豚肉 油揚げ 大根 ニンジン ゴボウ 白菜 刻みネギ だし汁

• 25分
• 172 Kcal
• 2006/01
• 献立

切干し大根は常備しておけば色々使えて便利！

主材料：切干し大根 キュウリ チリメンジャコ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 59 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：酒 ネギ ミートボール フジッリ 水煮タケノコ

• 10分
• 413 Kcal
• 2014/03
• お弁当

アメリカンドックのような、子供が大好きな味。

主材料：ソーセージ ミックスベジタブル ホットケーキミックス 卵 牛乳 バター

• 25分
• 279 Kcal
• 2008/08
• 献立

シイタケの石づきもみじん切りにして、パン粉に混ぜます。丸ごと食べてシイタケの美味しさ実感。

主材料：シイタケ パン粉 粉チーズ ニンニク ドライパセリ

• 20分
• 111 Kcal
• 2018/04
• 献立

餃子のタネには市販の白菜の漬物を使って、簡単に作ります。

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 ショウガ 水 白菜漬け

• 30分
• 513 Kcal
• 2018/11
• 献立