ハーブを使ったレシピ

鉄分豊富なヒジキとキヌア、鉄の吸収を助けるビタミンCを含む大根の組み合わせ。血流の巡りが良くなるお…

主材料：大根 芽ヒジキ キヌア 大葉

• 20分 ＋
• 104 Kcal
• 2016/11
• 献立

肝臓に良いシジミと大葉が入った、上品な味付けのお吸い物。お酒を飲む前に是非。

主材料：酒 水 昆布 シジミ 大葉

• 15分
• 19 Kcal
• 2011/08
• 献立

アボカドとレタスを、レモン汁と練りワサビが入ったさわやかなドレッシングで和えたサラダです。

主材料：アボカド レモン汁 レタス ツナ 大葉

• 10分
• 213 Kcal
• 2011/08
• 献立

さっぱりとして食欲も増す、簡単混ぜご飯。

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 ミョウガ 白ネギ

• 5分
• 358 Kcal
• 2018/05
• 簡単

トマトとバジルのサッパリとしたパスタ。スパゲティーを指定時間より少し短めにゆでるのがポイント。

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ ベーコン バジル トマト

• 20分
• 466 Kcal
• 2013/04
• 献立

暑くて食欲のない日もこれならサッと作れて、おいしく食べられます。

主材料：バジル フルーツトマト 木綿豆腐 塩麹

• 15分
• 92 Kcal
• 2015/08
• 簡単

主材料：キュウリ ワカメ だし汁 ゆでタコ足 大葉

• 10分
• 70 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：モッツァレラチーズ バジル グレープフルーツ

• 10分
• 38 Kcal
• 2006/10
• 献立

大葉には防腐・殺菌作用効果アリ。鉄分豊富で貧血予防にも！お刺身にのせたりごはんにのせたり。

主材料：大葉 焼きのり ニンニク 白ゴマ

• 5分
• -
• 2016/06
• 特集

主材料：お米 玉ネギ 水煮トマト 水 イタリアンパセリ

• -
• -
• 2002/04
• 献立

バジルが入った卵液にソーセージをのせて焼きました。お弁当にも！

主材料：卵 粉チーズ ソーセージ バジル

• 15分
• 358 Kcal
• 2010/03
• 献立

たっぷり薬味を入れて下さいね！もうすぐ訪れる夏にむけてさっぱりおいしいサラダです。

主材料：豆腐 玉ネギ 白ゴマ 大葉 キュウリ トマト ミョウガ

• 10分
• 256 Kcal
• 2009/06
• 簡単

すりおろし玉ネギでマリネした豚ヒレ肉をソテーにしました。マリネすることで肉が柔らかく、さっぱりとい…

主材料：白ワイン 玉ネギ ローリエ 豚ヒレ肉

• 30分 ＋
• 333 Kcal
• 2017/11
• 献立

甘みのある大根をたっぷり使いましょう。旬の根菜は皮も美味しいのでむかずにそのまま料理します。

主材料：水 ニンジン バター 白ワイン 大根 ローリエ パセリ

• 20分
• -
• 2019/02
• その他

赤ワインを贅沢に使った簡単でおしゃれなデザート。

主材料：水 ミントの葉 レモン 赤ワイン オレンジ ホワイトキュラソー

• 25分
• 300 Kcal
• 2008/02
• 献立

ナスを蒸して中華風に。ネギの辛味が美味しいネギソースは梅干しをくわえていっそう爽やかに。仕上げの白…

主材料：ナス 白ネギ パクチー（香菜） だし汁 梅干し 白ネギ ショウガ

• -
• -
• 2002/06
• 特集

貝柱缶を加えることで手軽に旨味をプラス。しっかりと冷やして召し上がれ！

主材料：スパゲティー ニンニク バジル トマト 玉ネギ 貝柱

• 15分 ＋
• 434 Kcal
• 2018/06
• 献立

香菜の香りを楽しみます。

主材料：春雨 キュウリ ハム パクチー（香菜）

• 15分
• 74 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：卵 パクチー（香菜） ヒジキの煮物

• 10分
• 157 Kcal
• 2011/11
• お弁当

下味をしっかり馴染ませる事で、中までジューシーに。

主材料：ニンニク レモン 鶏手羽先 パクチー（香菜）

• 4時間30分
• -
• 2013/08
• 特集

主材料：レモン汁 バジル グレープフルーツ ゆでタコ足 ケイパー

• 15分
• -
• 2002/09
• 献立

タピオカのもちもちとした食感がたまらない。アマレットを入れてもGood！

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 牛乳 バニラアイス ラム酒 タピオカ

• 50分
• 194 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：水 豆乳 トマト ミントの葉

• 10分
• 88 Kcal
• 2006/08
• 献立

レンジにかけるだけの失敗知らずのデザートです。

主材料：リンゴ バター ミントの葉

• 20分
• 162 Kcal
• 2008/10
• 献立

サッパリおいしい春キャベツのもみ漬けを添えて。

主材料：サワラ 酒 春キャベツ キュウリ 大葉

• 20分
• 168 Kcal
• 2015/05
• 献立

バニラビーンズが入ったシロップにパイナップルを漬けるだけで、ワンランクアップのデザートに！

主材料：パイナップル 白ワイン 水 ミントの葉

• 15分
• 131 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 バター プレーンヨーグルト ミントの葉

• 20分
• -
• 2001/10
• 献立

夜食にも食べられるとってもヘルシーな一品。ショウガがサッパリとしています。

主材料：ワカメ 刺身コンニャク 大葉 白ゴマ ショウガ

• 15分
• 59 Kcal
• 2010/11
• 献立

赤ワインが入った、ちょっと大人なデザート。アイスクリームにかけても美味。

主材料：水 ミントの葉 レモン 赤ワイン イチジク プルーン

• 30分
• 132 Kcal
• 2009/09
• 献立

ナンプラー入りのエスニックなサラダ。香菜の量はお好みで加減して下さい。

主材料：ミックスビーンズ アボカド パクチー（香菜） レモン汁

• 15分
• 187 Kcal
• 2010/05
• 献立