野菜を使ったレシピ

主材料：バジル 粉チーズ ゆで卵

• 1分
• 85 Kcal
• 2015/04
• お弁当

肉みそにしっかり味がついているので、混ぜて焼くだけで具だくさんオムレツに。

主材料：ニラ 貝われ菜 溶き卵 作り置き肉みそ

• 5分
• -
• 2018/06
• 特集

カブを皮ごと使うのがポイント。

主材料：カブ 塩昆布 ショウガ

• 10分
• 31 Kcal
• 2009/02
• 献立

調味料はケチャップとウスターソースがあればOK！

主材料：鶏もも肉 シシトウ キャベツ ドライパセリ

• 20分
• 458 Kcal
• 2015/09
• 献立

カボチャの果肉が感じられる、手作り感のある濃厚なアイスクリーム。ハロウィンにおすすめ！

主材料：牛乳 バニラアイス カボチャ

• 10分 ＋
• 242 Kcal
• 2017/10
• 献立

ミツバがアクセント。さっぱりいただけます。

主材料：イカそうめん ミツバ 大根おろし

• 10分
• 37 Kcal
• 2007/09
• 献立

ポテトを細切りにしてさっとゆでたら、、シャキシャキと新鮮な食感！中華のお漬物ザーサイと一緒にあえれ…

主材料：ジャガイモ サヤインゲン ザーサイ かつお節

• 15分
• 86 Kcal
• 2002/08
• 簡単

野菜をクミンシードで炒めるだけで、エスニックな1品に。ブロッコリーは電子レンジで加熱し、調理時間を…

主材料：ブロッコリー 枝豆 玉ネギ ニンニク

• 15分
• 89 Kcal
• 2017/07
• 献立

ホクホクジャガイモは男爵がオススメ！　スプーンですくってお子様も喜ぶレシピ。

主材料：ジャガイモ バター

• 20分
• 151 Kcal
• 2013/06
• 献立

ゆでた玉ネギをポン酢で和えて。野菜が高い時期にオススメ！

主材料：玉ネギ シメジ ネギ

• 10分
• 41 Kcal
• 2018/02
• 簡単

カッテージチーズ入りサラダはワインにもピッタリ。おしゃれな一品。

主材料：ブロッコリー プチトマト カッテージチーズ 水煮コーン レタス

• 15分
• 168 Kcal
• 2013/10
• 献立

ジャガイモとニンジンが入った、野菜の甘みたっぷりのみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ ニンジン ジャガイモ

• 15分
• 82 Kcal
• 2018/01
• 献立

シンプルなドレッシングで仕上げることでトマト本来の美味しさが引き立ちます。冷やして食べるのがおすす…

主材料：トマト すり白ゴマ

• 10分
• 95 Kcal
• 2018/08
• 献立

ケチャップソースに溶け込んで

主材料：ラム肉 ベビーリーフ パプリカ

• 20分
• 778 Kcal
• 2003/06
• 特集

主材料：卵 ネギ

• 8分
• 115 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：キュウリ 白ゴマ ザーサイ

• 5分
• 30 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ニンジン 切干し大根

• 20分
• 73 Kcal
• 2002/05
• 献立

たっぷりのモヤシにニンジン、ピーマンなどを入れてボリュームアップ。ご飯が進みます。

主材料：モヤシ ニンジン ピーマン 豚肉

• 15分
• 115 Kcal
• 2013/07
• 献立

シャキシャキゴボウを斜め薄切りにし、強火でちゃちゃっと炒めます。今回の味付けは塩コショウのみ！すり…

主材料：ゴボウ 大根 ニンジン すり黒ゴマ

• 10分
• -
• 2003/04
• 簡単

市販のもずくもミョウガを添えるだけでグッとおいしく！

主材料：もずく ミョウガ キュウリ

• 10分
• 34 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：ナス むきエビ トマト ワカメ 水煮コーン

• 15分
• 110 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：ゆで卵 トマト バジルソース ピザ用チーズ

• 10分
• 198 Kcal
• 2013/07
• お弁当

今回はショウガじょうゆでいただきます。

主材料：万願寺唐辛子 かつお節 ショウガ

• 10分
• 27 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：厚揚げ ザーサイ

• 5分
• 41 Kcal
• 2015/04
• お弁当

主材料：ゆでタコ足 ワカメ 貝われ菜

• 10分
• 63 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：ニンニク 白ゴマ モヤシ ニラ

• 5分
• 61 Kcal
• 2014/08
• お弁当

みずみずしい大根とキュウリの和え物。チリメンジャコの塩気が効いて美味。

主材料：大根 キュウリ チリメンジャコ

• 15分
• 29 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：卵 カボチャ

• 10分
• 111 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：レタス オクラ ミョウガ すり黒ゴマ

• 10分
• 109 Kcal
• 2006/10
• 献立

焼きのりの磯の香りが食欲をそそりますね！

主材料：ジャガイモ シラス干し 焼きのり

• 15分
• 141 Kcal
• 2008/12
• 献立