生鮮果物を使ったレシピ

トロピカルなジュースですよ。

主材料：パイナップル 牛乳

• 5分
• 98 Kcal
• 2007/05
• 献立

淡白なニギスを合わせ酢でサッパリと召し上がれ。

主材料：ニギス ワカメ レモン汁

• 15分
• 146 Kcal
• 2013/04
• 献立

ココナッツオイルの香りを加えて、和のデザートもエスニックに。

主材料：バナナ みつ豆

• 10分
• 143 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：大根 ユズ果汁 ユズ皮

• 5分 ＋
• 31 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：ユズ オレンジジュース 熱湯

• 5分
• 81 Kcal
• 2005/01
• 献立

ユズの香りでさわやかに魚をいただきます。

主材料：生鮭 ユズ

• 15分 ＋
• 150 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：バナナ レモン汁 レーズン ミントの葉

• 5分
• 157 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：大根 ニンジン キュウリ レモン汁

• 20分
• 35 Kcal
• 2003/03
• 献立

ユズの皮と搾り汁を入れて風味豊かに。

主材料：白菜 ニンジン キュウリ ユズ

• 15分
• 17 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：ニンジン プルーン

• 5分
• 73 Kcal
• 2011/12
• お弁当

パンとジャムを同時に作れるお手軽な一品。朝食やおやつに最適。

主材料：バナナ ラムレーズン 食パン

• 15分
• -
• 2013/08
• 特集

主材料：カブ キュウリ ユズ皮

• 20分
• 43 Kcal
• 2001/11
• 献立

イチゴに粉糖をまぶしておくだけ。バニラの香りがイチゴをひきたてます。

主材料：レモン汁 ミントの葉 イチゴ

• 5分 ＋
• -
• 2018/03
• その他

主材料：ナス レモン汁

• 10分
• 77 Kcal
• 2013/07
• お弁当

フルーティーな甘みとさわやかな香りが楽しめるビネガーです。

主材料：リンゴ グレープフルーツ 炭酸水

• -
• -
• 2012/05
• 特集

スダチをギュッと搾ってどうぞ。

主材料：エリンギ スダチ

• 15分
• 41 Kcal
• 2015/02
• 献立

レモンの風味をきかせた甘酢漬けです。

主材料：カブ レモン汁 レモン皮

• 15分
• 36 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：ブロッコリー カボチャ ニンジン レモン汁

• 10分
• 170 Kcal
• 2012/09
• お弁当

ゴマ油とレモン汁のドレッシングでさっぱり味に。

主材料：アボカド セロリ 新玉ネギ プチトマト レモン汁

• 15分
• 124 Kcal
• 2008/05
• 献立

優しい甘さのハチミツを入れたフルーツポンチを、カゴの形のグレープフルーツの器に入れて。

主材料：グレープフルーツ ミックスフルーツ ミントの葉

• 15分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

イチゴソースが残ったら、パンやアイスにかけて食べても！

主材料：イチゴ レモン汁 プレーンヨーグルト

• 15分
• 176 Kcal
• 2012/04
• 献立

甘いバナナヨーグルトにシナモンパウダーを加えて少しスパイシーなデザートです。

主材料：プレーンヨーグルト バナナ レモン汁

• 10分
• 69 Kcal
• 2017/10
• 献立

輪切りにしたリンゴをバターと砂糖で焼きました。ちょっと焦げた位がおいしい。

主材料：リンゴ バター レーズン

• 15分
• 187 Kcal
• 2010/09
• 献立

寒い冬には身体温まるユズティーを。ユズの風味が広がります。

主材料：ユズ オレンジジュース 熱湯

• 10分
• 27 Kcal
• 2013/01
• 献立

ココナッツとバナナの相性抜群！　食後にピッタリなエスニックデザート。

主材料：バナナ レモン汁 水

• 10分
• 262 Kcal
• 2013/08
• 献立

冷凍ベリーで簡単にフルーツソースを作ります。

主材料：ミックスベリー レモン汁 プレーンヨーグルト

• 10分 ＋
• 176 Kcal
• 2016/02
• 献立

隠し味にラム酒を入れて。口の中がサッパリとしますよ！

主材料：水 ラム酒 バナナ

• 2時間
• 131 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト リンゴ キウイ バナナ

• 5分
• -
• 2001/12
• 献立

ブルーベリーの軽やかな酸味と、バナナの甘みが朝にぴったり！

主材料：牛乳 ブルーベリー バナナ ブルーベリージャム レモン汁

• 5分
• -
• 2010/06
• 連載

キノコの旨みが口に広がるシンプルな塩炒め。

主材料：エリンギ シイタケ スダチ

• 10分
• 46 Kcal
• 2015/10
• 献立