料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き！

ブルーベリーミルク

ブルーベリーの軽やかな酸味と、バナナの甘みが朝にぴったり！

材料  （ 2 人分 ）

牛乳

350ml

バナナ

1/2本

ハチミツ

小さじ1

レモン汁

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2010/06/14
更新日：
2016/09/16

作り方

  1. ブルーベリーミルクの作り方1
    1

    ブルーベリーはサッと水洗いする。全ての材料をミキサーに入れてかくはんし、器に入れる。

このレシピのポイント・コツ

・イチゴやパイナップル、季節のフルーツを使って季節を楽しみましょう！バナナの甘みがありますので、ジャムの代わりにハチミツを小さじ2にして下さい。暑い日は冷凍フルーツでスムージー風にしても！
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中島 和代
レシピ制作 中島 和代

( 書籍 ）

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

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レシピ＆調理:中島和代｜撮影:大黒真未

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