- E・レシピ >
- 野菜のオリーブ油蒸しのレシピ・作り方
野菜のオリーブ油蒸し
0回
おいしい
お弁当
- 調理時間
- カロリー
- 170 Kcal
作り方
-
1
ブロッコリーは小房に分け、カボチャは種とワタを取って皮を削ぎ落とし、1.5cm角に切る。ニンジンは皮をむき、細切りにする。
-
2鍋に(1)を入れて、塩コショウとオリーブ油を全体にかけて混ぜ合わせ、蓋をして中火で蒸し煮する。野菜に火が通ったら、レモン汁をかける。
このレシピのポイント・コツ
|
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
|
|
|
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
|
みんなのおいしい！コメント
コメントはまだありません。
マッシュポテトケーキ
ちくわのさっぱり和え
ピックアップ
最新の おいしい！
-
水菜とささ身の和え物 がおいしい！
eriさん 20:42
-
キュウリのナムル がおいしい！
eriさん 20:26
-
エビとソラマメの卵あんかけ丼の献立 がおいしい！
みつぞーさん 20:12
-
バナナジュース がおいしい！
eriさん 20:10
-
野菜寿司 がおいしい！
ゲストさん 19:55
-
麻婆豆腐 がおいしい！
ゲストさん 19:47
-
作り置きキャロットラペ がおいしい！
ゲストさん 19:20
-
ふわふわ卵入り野菜炒め がおいしい！
ゲストさん 19:17
-
鶏のカシューナッツ炒め がおいしい！
ゆずさん 19:16
-
サーモンのムニエル がおいしい！
ゲストさん 18:54
-
桜エビとニラのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 18:52
-
白ネギのキムチ煮 がおいしい！
ゲストさん 18:38
-
サバのフレッシュトマトグラタン がおいしい！
ゲストさん 18:38
-
ゲストさん 18:32
-
鶏肉と野菜のグリルガーリックソース がおいしい！
ゲストさん 18:18
ウーマンエキサイト特集
