生鮮果物を使ったレシピ

柿は熟した物を使うと、とっても甘くて濃厚なジュースに。練乳はお好みでどうぞ。

主材料：柿 牛乳 練乳 ミントの葉

• 5分
• 120 Kcal
• 2010/11
• 献立

フルーツ缶はお好きな物をお使い下さい。

主材料：フルーツ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 65 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：大根 レモン

• 5分
• 72 Kcal
• 2015/05
• お弁当

イチゴの下処理がポイント！　練乳の甘さと絶妙なバランスになりますよ。

主材料：イチゴ 練乳 ミントの葉

• 5分
• 60 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：グレープフルーツ キウイ オレンジ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• -
• 2002/04
• 献立

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ

• 5分
• 27 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：アボカド プチトマト 塩麹

• 5分
• 128 Kcal
• 2012/07
• お弁当

イチゴと牛乳、練乳のぜいたくなジュース。ビタミンたっぷりで女性にもオススメ。

主材料：イチゴ 牛乳 練乳 ミントの葉

• 5分
• 141 Kcal
• 2012/01
• 献立

バナナは食物繊維たっぷり！ おやつにいいですよ。

主材料：牛乳 バナナ

• 5分
• 161 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：干物 ユズ

• 20分
• 123 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：リンゴ バナナ レモン汁 キウイ プレーンヨーグルト

• 10分
• 83 Kcal
• 2011/07
• お弁当

食後でもスプーンの止まらない美味しさです。

主材料：イチゴ レモン汁 ミントの葉

• 10分
• 79 Kcal
• 2018/03
• 献立

主材料：春菊（菊菜） 柿 みかん 水 カボス

• 3分
• -
• 2014/01
• 連載

フレッシュなブルーベリーをレンジでジャムにしました。簡単にできますよ。

主材料：ブルーベリー レモン汁 プレーンヨーグルト

• 5分
• 93 Kcal
• 2016/08
• 簡単

主材料：リンゴ バター

• 5分
• 77 Kcal
• 2010/08
• お弁当

夏みかんの白いワタの部分は苦みのもとなのでよく揉み洗いし、水にさらすことでアクが抜けておいしく仕上…

主材料：夏みかん クエン酸

• 30分 ＋
• -
• 2018/05
• 特集

旬のイチジクをヨーグルトに合わせて。

主材料：イチジク プレーンヨーグルト

• 2分
• 92 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：アジ レモン

• 20分
• 177 Kcal
• 2002/02
• 献立

リンゴをレモンと砂糖のシンプルなシロップで煮た作り置きレシピ。

主材料：水 レモン リンゴ

• 20分
• 141 Kcal
• 2017/11
• 簡単

甘酒で、焼けた肌のシミ原因となるメラニン生成を抑えて。

主材料：水菜 リンゴ 甘酒

• 5分
• -
• 2017/09
• 特集

市販のプリンを使うのでひと手間加えるだけで、あっという間に美味しいデザートが出来上がります。

主材料：イチゴ プリン マシュマロ

• 10分 ＋
• 195 Kcal
• 2016/03
• 献立

柿は熟れていないものの方が美味しく出来上がります。ハチミツをたっぷりからめていただきます。

主材料：レモン汁 白ワイン 柿

• 5分
• 70 Kcal
• 2016/10
• 献立

ピンク色がとてもキレイなデザートのようなビネガーです。

主材料：イチゴ ブルーベリー クランベリー プレーンヨーグルト

• -
• -
• 2012/05
• 特集

意外と練り白ゴマに気付かないかも!?　美容に良いドリンクです。

主材料：バナナ 牛乳

• 10分
• 179 Kcal
• 2012/07
• 献立

栄養価の高いアボカドを食卓に取り入れて疲労回復。カロリーが高いので食べすぎには注意・・・。

主材料：アボカド レモン汁 プチトマト レタス

• 10分
• 210 Kcal
• 2013/12
• 簡単

たくさんフルーツを入れて見た目もきれいなフルーツティーに。

主材料：紅茶 熱湯 イチゴ キウイ オレンジ

• 10分 ＋
• 35 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：ニンジン クランベリー

• 5分
• 64 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：卵 バター 牛乳 アボカド

• 5分
• 190 Kcal
• 2015/04
• お弁当

イチゴの香りが豊かなフルーツティーは贅沢で優雅な気持ちにさせてくれます。

主材料：イチゴ 紅茶 熱湯 氷

• 5分
• 23 Kcal
• 2017/03
• 献立

サツマイモとオレンジの組み合わせは言う事なし！

主材料：サツマイモ オレンジジュース レモン汁 レーズン

• 20分
• 136 Kcal
• 2007/02
• 献立