- E・レシピ >
- 献立 >
- 「鶏肉と板コンの炒め煮」の献立 >
- ニギスの甘酢がけのレシピ・作り方
献立
- 調理時間
- カロリー
- 146 Kcal
下準備
-
ニギスが生の場合は、分量外の塩水で洗って水気を拭き取り、両面に塩少々を振る。グリルの網に薄くサラダ油をぬり、両面に薄く焼き色がつくまで焼く。
-
ワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。
-
＜合わせ酢＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1ニギスは耐熱容器に並べ、ラップをかけて電子レンジで30～40秒温める程度に加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
-
2器に(1)を盛ってワカメを添え、＜合わせ甘酢＞、しょうゆをかける。
みんなのおいしい！コメント
コメントはまだありません。
「ニギスの甘酢がけ」の関連レシピ
焼きニギスの甘酢浸し
焼きニギスの甘酢浸し
サワラの甘酢漬け
ホワイトソースがけ鮭のソテー
タラコドレッシングがけ豆腐サラダ
焼きニギスの甘酢がけ
ニギスの塩焼き
ピックアップ
最新の おいしい！
-
玉ネギのスープ がおいしい！
ゲストさん 04:47
-
ホイル包みハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 01:37
-
カブと豆腐の塩炒め がおいしい！
ゲストさん 01:01
-
丸めないハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 00:42
-
冬瓜のおかか炒め がおいしい！
RBさん 00:04
-
白菜の卵とじ丼 がおいしい！
kanaminaさん 08/18
-
アボカドとささ身のサラダ がおいしい！
ゲストさん 08/18
-
牛肉の辛いサラダ がおいしい！
癸さん 08/18
-
イワシのキムチ煮 がおいしい！
ゲストさん 08/18
-
プチトマトの中華マリネ がおいしい！
ゲストさん 08/18
-
サムゲタン風鶏手羽元煮込み がおいしい！
ゲストさん 08/18
-
鶏ささ身のゴマみそ和え がおいしい！
ゲストさん 08/18
-
ナスジャコナムル がおいしい！
ゲストさん 08/18
-
タコとジャガイモのサラダ がおいしい！
ゲストさん 08/18
-
レンコン入りつくね丼 がおいしい！
ゲストさん 08/18
ウーマンエキサイト特集
