生鮮果物を使ったレシピ

混ぜて冷やすだけの簡単レシピ。

主材料：アボカド バナナ 豆乳 イチゴジャム

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 2016/02
• 献立

ゆで置きモヤシをナンプラーで和えてエスニック風に。

主材料：モヤシ レモン汁 パクチー（香菜）

• 5分
• 24 Kcal
• 2018/12
• 献立

フライパンで簡単焼きリンゴ。熱々を冷たいバニラアイスと一緒にどうぞ。

主材料：リンゴ バター バニラアイス

• 5分
• 262 Kcal
• 2015/11
• 献立

とっても軽い食感のチップスは、手作りならではのおいしさ。

主材料：リンゴ 水 カルバドス酒

• -
• -
• 2010/05
• 連載

濃いめのハイビスカスティーを炭酸水でわったソフトドリンクです。

主材料：ハイビスカスティー 熱湯 レモン汁 炭酸水

• 5分 ＋
• -
• 2017/12
• その他

主材料：バナナ 水

• 15分
• -
• 2001/08
• 献立

シャンパンビネガーのドレッシングでおしゃれなフルーツサラダを。

主材料：グレープフルーツ スプラウト

• 15分
• 54 Kcal
• 2016/09
• 簡単

食べる頃にはちょうど味もなじんで、おいしいデザートに。

主材料：プチトマト レモン ミントの葉

• 5分
• 87 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：オレンジ キウイ カッテージチーズ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

酸味と甘みのバランスが良いビネガーです。

主材料：キウイ パイナップル 紅茶

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• -
• 2012/05
• 特集

よく熟れたアボカドを使うのが美味しさの秘訣。パンや野菜と相性抜群。

主材料：アボカド 生クリーム プレーンヨーグルト レモン汁

• 15分
• 254 Kcal
• 2012/12
• 献立

口に入れた瞬間フワッと広がるショウガの香りが何とも言えない味わい。

主材料：パイナップル ミントの葉

• 10分
• 77 Kcal
• 2012/07
• 献立

果汁にたっぷりの栄養を含むユズ。ビタミン、ミネラル豊富で風邪の予防にもおすすめです。

主材料：ユズ オレンジジュース 熱湯

• 5分
• 57 Kcal
• 2014/01
• 献立

プレーンヨーグルトやアイスクリームの上にのせてもおいしいですよ。

主材料：レモン汁 ビスケット リンゴ

• 15分
• 155 Kcal
• 2009/09
• 献立

熱々の焼きリンゴと冷たいバニラアイスの絶妙なハーモニーを味わって。

主材料：リンゴ バター バニラアイス

• 30分
• 335 Kcal
• 2010/10
• 献立

サヤインゲンは熱いうちにマリネ液に漬けるのがポイントです。

主材料：レモン汁 ニンニク サヤインゲン

• 15分
• 95 Kcal
• 2012/07
• 献立

柿の甘みとドレッシングの酸味が良く合う！　彩り華やかなサラダです。

主材料：柿 レタス キュウリ

• 10分
• 211 Kcal
• 2011/11
• 献立

今さら聞けない？人気のアサイーボールの作り方を紹介します。朝食や小腹が減ったときに、ヘルシーなアサ…

主材料：プレーンヨーグルト アサイーピュレ バナナ イチゴ グラノ―ラ

• 10分
• 218 Kcal
• 2016/06
• 簡単

チョコとバナナの甘い組み合わせ。お子様のおやつにも良いですよ。

主材料：バナナ 食パン

• 10分
• 235 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：パイナップル 水

• 15分
• -
• 2001/05
• 献立

ベースのフレンチドレッシングに、フレッシュな食材をプラス。

主材料：ニンジン リンゴ

• 5分
• -
• 2010/07
• 特集

薄切りにした大根とキュウリを塩でもみ、香りの良いユズ皮を混ぜました。

主材料：大根 キュウリ ユズ皮

• 20分
• 34 Kcal
• 2011/11
• 献立

箸休めにピッタリな甘酢漬け。あと一品欲しい時にササッと作れます。

主材料：大根 ニンジン キュウリ レモン汁

• 20分
• 39 Kcal
• 2013/03
• 献立

身体がぽかぽか温まるユズティーです。

主材料：ユズ オレンジジュース 熱湯

• 5分
• 82 Kcal
• 2015/01
• 献立

ダイエット中の人にもおすすめなヘルシーな一品。

主材料：モヤシ オクラ 刺身コンニャク レモン汁

• 15分
• 31 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：大根 レモン汁

• 25分
• 31 Kcal
• 2004/06
• 献立

すりおろしたリンゴの優しい甘さが良い。

主材料：キャベツ ニンジン リンゴ レモン汁

• 10分
• 96 Kcal
• 2009/01
• 献立

梨を長持ちさせたいときにもおすすめのレシピです。はちみつや白ワインなどで煮込むと大人の味わいに。1…

主材料：梨 白ワイン

• 20分 ＋
• 165 Kcal
• 2015/09
• 献立

フルーツを数種類組み合わせる事で見た目もカラフルに！

主材料：グレープフルーツ イチゴ キウイ ホワイトキュラソー 炭酸飲料

• 10分
• 83 Kcal
• 2015/01
• 献立

柿を加えて、酸味と甘みの合わさったまろやかな風味で、色鮮やかななますです。

主材料：柿 ニンジン

• 15分
• 98 Kcal
• 2016/10
• 献立